生活中相信很多人都会出现眼疲劳，如果不及时缓解话会很难受。那么，哪些方式可以有效的缓解眼疲劳呢?为了帮助大家更好的保护眼睛和缓解眼疲劳。下面新郑视力矫正工作人员分享如何有效的儿童近视防控矫正！

1、远眺：工作一定时间后，放松五到十分钟，尽可能往远处看，至少五米以外，越远越好。

2、转眼球：在工作期间，有意识地眨眨眼，闭上眼睛转眼球，这个动作相当于点眼，可以滋润眼睛。不要太依赖眼，因为眼里面多少含有一点防腐剂，如果很依赖，建议使用不含防腐剂的小包装，一天一只。

3、户外运动：快走、跑步、球类运动都可以。

4、饮食均衡：不要偏食，不吃主食或者不吃肉类都是不可取的。

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为了帮助大家了解哪些人群容易产生视疲劳，下面我们的小编来为大家分享生活中容易产生视疲劳的人群有哪些！

相对于近视在物理上的一种区分，实际上的人也很痛苦。近视是看近看得清楚，仅仅是看远看不清楚，但的人是看近看远都看不清楚。而且的人需要强力的调节做代偿，需要眼睛紧张起来才能看清楚，所以特别容易儿童近视防控矫正。

高度散光或者是驱光不正的患者，特别是两眼度数差得比较大的，也容易引起视疲劳。还有数的患者、患者等，早期会有一些症状，就是以视疲劳为主，但这种情况有时不明显，后期也会被其他的症状代替。

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如何正确验光配镜呢？接下来我们为大家说一下如何正确验光配镜！

先要做眼病的筛查。因为看不清东西的原因，并非只有近视一种，比如，等，早的症状都是看不清楚东西。

第二步进行验光，确认真假近视。

排除眼部***之后，配镜之前还有关键的一个环节——验光。建议家长一定要带孩子去正规***做散瞳验光，不要随便选个眼镜店。因为眼镜店常用的是电脑儿童近视防控矫正。孩子眼睛自带调节系统，调节力强、马力大、动力足。这种调节是随时变化的，常常会骗过电脑验光仪和验光师，结果也自然是不准确的。

而正规***通用的散瞳儿童近视防控矫正，原理是通过使用专用散瞳剂，让孩子眼睛过强的调焦系统失灵，验出真实的近视和散光度数。

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