攀爬攀岩墙抱石训练有哪些需要注意的

攀爬攀岩墙抱石训练要注意的：

一条线路要连续磕三五把，如果还没成功的话，就转下一条线。累了就歇两三分钟，爬不动了就回家，这种训练进行半个到一个小时就够了。虽说你可能感觉没爬够，但你的力量确实在无形中一点一点地进步。

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攀岩真正变成一项***的运动项目首见于1970年的法国，在这之前攀岩都是附属在登山活动之下，目的只是为了克服登山过程中的困难，而[运动攀岩]一词也是在这个时期才正式出现，并赋予明确之定义。

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