攀爬攀岩墙上肢训练方法

为了避免在攀爬攀岩墙时出现体力不支的情况，我们必须在攀爬前进行一些肢体上的训练，来增强自己的体能，郑州世鑫体科游乐设备有限公司给大家说下上肢训练方法：

一种专注于训练接触强度（Cantact Strength），也可以理解为手指抓力强度，即发力后能抓住多难的点。要知道有些岩点我们静态发力可能摸得很稳，但动态发力则容易脱手。经过这种训练，你既能逐渐地从静态发力过度到动态发力，也能学会怎样动用更多的肌群去抓点。

更富刺激性

信誉可靠，服务好的攀岩墙厂家通常可以根据用户的需求，来生产出难度不同刺激性不同的攀岩墙产品，对于很多不满足以普通运动的平淡无奇的感觉的攀岩爱好者而言，通常攀岩墙厂家生产的刺激性更强的产品，能够更好的体验到攀岩的乐趣，经常使用攀岩墙不但能够增强体质也能够对个人的心理素质起到增进的效果。

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在攀爬攀岩墙训练中，有抱石训练，在抱石训练过程中，我们要选择难度要适中的线路，郑州世鑫体科游乐设备有限公司给大家讲下在抱石训练中的一些注意事项：

适中的线路不是说你能一把过的线，而是在三五把之内能拿下、但一把过不了的线。线路不宜过长，3-7个难点即可。线路也不要太偏平衡线，需要有依靠动态发力和极限臂展发力完成的难点。考验的动作，力量和准确度都在你平均攀爬水平之上的线是不错的选择。

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