姜汤蜂蜜水的******及简单做法

注重***的人都常喝蜂蜜姜汤，因为用生姜和蜂蜜做成姜汤蜂蜜水是非常好的******饮品。

生姜具有健胃温阳，发汗解表、温肺、驱寒，***肌肤的作用，蜂蜜有润肠、、含有大量的活性物质也有很好的美容***，蜂蜜 生姜做成的汤水其***及美容***更大！

一、***

蜂蜜中富含的物质能清除体内的自由基并能***细胞色素的沉积，同时蜂蜜中富含的有机酸、活性酶等成分还能调节胃肠功能并有助于排出胃肠道中的，而生姜中富含的姜辣素(姜酚、姜脑等物质的统称)能防止或减少皮肤中脂褐素的沉积。

二、健胃消食

蜂蜜中富含的有机酸、活性酶、矿物质等成分对胃肠功能有调节作用并能促进胃肠道蠕动，正宗土蜂蜜，而生姜中富含的姜醇、姜酚、姜酮等成分能刺激胃酸分泌并有助于胃肠消化食物，另外生姜中富含的姜烯等成分还能促进胃黏膜生成并能减轻胃粘膜细胞损伤。

三、增强体质

蜂蜜中富含的活性酶、矿物质等成分能维持正常的功能并能促进淋巴细胞的增殖，同时蜂蜜中富含的葡萄糖和果糖还能为机体正常运作提供大量的能量，而生姜中富含的倍半萜类物质、姜辣素、矿物质等成分对增强机体的抗病力也有显著的效果。

四、

蜂蜜中富含的黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等成分能灭杀体内的多种致病菌，而生姜中富含的姜辣素、姜醇、姜烯等成分也能起到类似于的效果，因此在高发季节适当喝些姜汤蜂蜜水不但有效的预防***还能增强机体的抗病能力。

蜂蜜姜汤水的做法也非常简单：

1、将生姜切末或者磨成糊状，放入杯中，注入滚烫的热开水。也可将生姜切片后用小火煮成姜汤；

2、等待姜汤水温冷却到40℃以下时再加入蜂蜜调匀即可。

在饮用该蜂蜜姜糖水时，在这两个时间段不宜饮用：

1、早上空腹不可饮用，长期空腹饮用可能对胃部不利；

晚上睡觉之前不宜饮用，会增加胃部负担，影响睡眠；

蜂蜜柚子茶的***

一、***化痰，

蜂蜜含有无机盐和多种***，能补虚、补中，而柚子富含***C，能化痰、清热去火，二者煮茶引用，对于***化痰，有非常好的***。疫情时期，***咳嗽者众多，蜂蜜柚子茶能够很好的缓解咳嗽症状，是的常用饮品，对于长期吸烟者，哪里土蜂蜜，更是的佳饮。

二、润肠，去油解腻

蜂蜜中富含有机酸及酶类等多种活性物质，能促进胃肠蠕动，帮助消化食物，而柚子中富含纤维素及果胶等成分，有润肠效果并能显著缩短时间，此外蜂蜜和柚子中富含的***及矿物质等成分对维持胃肠功能正常也有积极的作用。年节之下，多大鱼大肉，暴饮暴食，加重肠胃负担，一杯蜂蜜柚子茶轻松去油解腻，润肠，******，是再合适不过的饮品了。

三、***，美容***

蜂蜜中富含的物质能增强体内酶的活性并能***自由基的氧化能力，而柚子中富含的***及果胶等成分能并能起到***的效果，此外蜂蜜和柚子中富含的营养物质还能促进代谢并能修复和更新受损的皮肤细胞。

四、消除疲劳，缓解低血糖

蜂蜜柚子茶有消除疲劳的***，土蜂蜜，原因是蜂蜜中富含的单糖(葡萄糖和果糖)能快速进入血液中为***补充能量物质，而柚子中富含的果糖及氨基酸等成分也能为***正常运作提供大量的能量，因此感到疲劳尤其是因血糖过低而引起的各种不适时可适当喝些蜂蜜柚子茶来。

1、

蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以直接进入血液，大别山土蜂蜜，快速为机体补充能量，而且还有大量大脑***元所需的能量。对于经常熬夜，在电脑前久坐、用眼疲劳者及工作压力较大的上班族和加班族来说蜂蜜菊花茶是一种不错的选择，可以提神健身、消除疲劳。

2、平肝明目

常在电脑前工作的人用眼过度，常常会感觉眼睛干涩。而菊花中丰富的***A是视觉细胞中感受弱光的视紫红质的重要组成成分，蜂蜜菊花茶可以使人头脑清醒、双目明亮，有效地维护眼睛健康。不仅如此，蜂蜜菊花茶对肝火旺、也有良好的效果，适合肝火旺、的朋友饮用。

菊花中含有的挥发油对菌大肠等病菌有较强的***作用，蜂蜜中的溶菌酶、葡萄糖氧化酶、多酚类化合物等物质也对病菌有灭杀和***的作用。因此，蜂蜜菊花茶的***甚佳。

4、清热

蜂蜜能有效促进胃酸正常分泌，增强肠蠕动。而菊花则可以疏风清热。所以，蜂蜜菊花茶清热的***会更好。如果早晨起来发现自己的眼睛的话，可以用棉棒蘸取蜂蜜菊花茶涂抹眼皮，能够起到的***。

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