牛奶加蜂蜜孕妇能喝吗？牛奶加土蜂蜜的作用***

一、补充营养

蜂蜜加牛奶孕妇是可以喝的，对孕期的女性来说牛奶加蜂蜜可以补充身体的营养物质，因为牛奶中富含蛋白质、脂肪、磷脂、乳糖及矿物质等营养物质，而蜂蜜中则富含葡萄糖、果糖、有机酸、酶类等营养成分，所以牛奶和蜂蜜搭配食用是能起到营养互补的效果，对于孕妇是可以食用的。

二、

孕期的准妈咪会经常感到疲惫，此时喝上一杯蜂蜜牛奶，则会大大减少身体里的疲惫感，因为蜂蜜中富含葡萄糖和果糖能快速为***尤其大脑***元补充能量，让身体回复元气，保持活力，减少生活中的疲惫感。

三、润肠

牛奶 蜂蜜还有润肠的***，原因是蜂蜜和牛奶中富含的营养物质能调整胃肠功能并能促进胃肠蠕动。可以说是孕期女性普遍的烦恼了，想吃点利于排泄的食物又怕伤害身体，所以这个时候不妨喝一点牛奶蜂蜜，可以改善，。

四、

准妈咪在孕期都会遇到的问题就是睡眠不好，经常做噩梦，心理紧张，这个时候喝一杯蜂蜜牛奶就可以缓解***紧张并能改善心理压力，晚上睡之前喝一杯还能，让孕期的妈咪都能有一个良好的睡眠，保证身体的健康。

五、美容***

孕妇喝牛奶加蜂蜜有美容***的***，原因是蜂蜜和牛奶中富含的营养物质能功能正常并能有效清除体内过多的自由基，而孕期出现的斑也是个烦，因此孕妇可适当喝些牛奶加蜂蜜来美容***。

六、注意事项

孕妈在选择蜂蜜时一定要选择真正的蜂蜜，否则还不如不喝，***蜂蜜含糖和化学物质比较多，食用会危害身体健康。其次注意适量饮用，孕期活动本来就少，土蜂蜜厂家，一旦蜂蜜食用过多，也会导致肥胖等问题，另外注意饮用时间，饭后一个半小时为宜。③

蜂蜜龟苓膏的做法

龟苓膏是历史悠久的梧州传统药膳，相传是清宫中皇帝食用的名贵。其主要材料有两种：鹰嘴龟和土茯苓。鹰嘴龟可以清热，土茯苓则可以去湿。再加上、金银花、***等加强。品性温和、不凉不燥，具有拔毒、******、清热、补的***。

而蜂蜜则是蜜蜂从开花植物的花中采得花蜜，然后在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁，味道纯真甜美。可以清热、补中、、、、***、***、使皮肤光洁细嫩。

龟苓膏和蜂蜜两者混合在一起就成为了清热解暑的夏日必备品——蜂蜜龟苓膏。蜂蜜龟苓膏怎么制作呢？快来一起学习一下吧！

材料：

水2500ml（250ml 2250ml）、蜂蜜适量、龟苓膏粉100g

做法：

1、将100g龟苓糕粉用250ml的冷水搅拌成细腻的糊状；

2、把剩下的2250ml水烧开，冲进龟苓糕糊里，迅速搅拌均匀；

3、再把冲泡好的龟苓膏糊放进锅里烧开；

4、将烧开后的龟苓膏糊倒入模具里，静置放凉；

5、放凉后，龟苓膏就制成了；

6、切成块放进冰箱冷藏，土蜂蜜，拌入蜂蜜就可以食用了。

小贴士：

1、龟苓膏的卖相、口感和水分的比例密切相关。水份太少吃起来不够Q，而水分太少则会起疙瘩、不平滑，甚至可能无法融合成型。

2、冲好的粉浆要再次煮开，这样才能使成份更均匀，更容易凝成型。

3、蜂蜜品种可以根据个人喜好进行选择。

1、按照蜜源植物种类划分。

蜂蜜按蜜蜂采集利用的蜜源植物的种类来划分，有单一花种蜜、杂花蜜。

蜜蜂采集的单一蜜粉源植物酿造的蜜极为单一花种蜜，如蜜、油菜花蜜、椴树蜜、向日葵蜜等。

此外，在多种蜜源植物同期开花的时候，蜜蜂采集酿造的蜜称为杂花蜜或者百花蜜。从营养价值的角度上讲，杂花蜜优于单一花种蜜。

2. 按照蜂蜜的生产方式来划分。

蜂蜜按生产方式来划分，有分离蜜、压榨蜜、巢蜜、浓缩蜜。

通常所说的蜂蜜指的都是分离蜜，摇蜜机把蜂蜜从蜂巢中分离出来的蜂蜜，活框式养蜂多用这种方式取蜜；

压榨蜜是旧法养蜂和采捕蜂蜜所获得的蜂蜜，也就是所谓的纯手工蜜；

巢蜜是不经分离的原巢带原蜜直接食用的天然产品，具有蜜味香浓、水分和金属含量低、营养价值高等特点。

浓缩蜜是指把不成熟的或是含水量高的蜂蜜通过机器杀菌、加温、脱水脱色脱味处理的蜂蜜，超市卖的多数是这种蜂蜜。

1、按照蜜蜂种类来划分。

蜂蜜如果按照蜜蜂种类来划分，有中蜂蜂蜜（土蜂蜜）和意蜂蜜（西蜂蜜）。

中蜂蜜就是中华蜂采集花蜜酿制的蜂蜜，主要以百花蜜为主；

意蜂蜜主要是西方的蜜蜂，土蜂蜜的味道，主要是意大利蜜蜂，采集花蜜酿制的蜂蜜，以单一蜜种为主。

黑蜂蜜：黑蜂是由欧洲流传过来的蜂种，只要集中在东北完达山脉，新疆伊犁地区，其中以饶河黑蜂保护区生产的黑蜂蜜为。黑蜂相对中国其他蜂种拥有抗病抗逆性强，遗传***稳定，营养成分突出的特点。

5、按产蜜时间来划分。

蜂蜜如果按照采蜜时间来划分，又分为春蜜、夏蜜、秋蜜和冬蜜。

春蜜就是春天采收的蜂蜜，如：油菜蜜、荔枝蜜、龙眼蜜、紫云英蜜等；

夏蜜就是夏季采收的蜂蜜，如：枣花蜜、蜜、椴树蜜、荆条蜜、草木樨蜜等；

秋蜜就是秋季采收的蜂蜜，如：芝麻蜜、葵花蜜、荞麦蜜等；

冬蜜就是冬季采收的蜂蜜，如：鸭脚木蜜、野桂花蜜、枇杷蜜就是有名的三大冬蜜。

其中冬蜜和夏蜜质量好，秋蜜次之，春蜜差。因为春蜜含水量较高，土蜂蜜，易发酵，产生气体，蜜质变酸。

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