就像小麦和水稻一样，玉米作为植物的种子，也含有大量的种子发芽所需的营养物质。***醉的成分是淀粉。在新鲜玉米中，碳水化合物占干物质的74%，伴随着94%的蛋白质，这与大米和小麦基本相同，或略高。早在300年前，玉米就因其丰富的营养成为美国***人的主食。

然而，与大米和小麦相比，玉米有一个先天的缺点，即未经碱性溶液处理，玉米粒中所含的烟酸不能释放。因此，你可以在煮玉米的时候加入一点小苏打。然而，不添加它没***处。在中国饮食中，食物成分相当丰富。玉米中的烟酸可以从其他食物中获得。

像这样低吃玉米，血糖会慢慢升高。

许多人认为玉米是一种粗粮，但我们需要注意的是，玉米远不是一种理想的美容食品。

在这里，特别有必要提醒患有唐尿症的朋友。新鲜甜玉米的血糖生成指数约为55，低于大米，但各种玉米产品，如玉米粉和玉米片，血糖生成指数可超过70，这是一种血糖生成指数更快的食品。因此，销售速冻甜玉米哪家好，不要被各种玉米产品略微粗糙的味道所迷惑。你必须注意控制摄入量，避免血糖控制不佳。

玉米品种对血糖也有不同的影响。理论上，粘玉米比甜玉米更容易提***。此外，加工方法也会影响玉米提***的能力。玉米粥经过长时间的深度粉碎和煮制，消化吸收快，具有快速升血糖的功能。

对于唐氏尿病的朋友，食用玉米和玉米制品时应注意以下几点:

控制玉米的食用量；选择非糯玉米；玉米渣是由大颗粒谷物制成的，烹饪时间更短。

我能把玉米放进冰箱吗？

一般来说，玉米可以储存在冰箱里。买得多的新鲜玉米可以放在冰箱里冷冻保存，即使过了几个月，吃起来还是很新鲜。

如何将玉米保存在冰箱里

保存玉米粒

直接剥下生玉米粒，放入冰箱的冷冻室。我的家人喜欢随时吃玉米，尤其是我的宝贝嘴。我经常买一些玉米果冻，并把它放在冰箱里。当我吃它的时候，我只是把它拿出来洗干净，然后直接煮。如果你家里有个孩子，你也可以在冰箱里买些玉米果冻来煮粥和做玉米饼。保存新鲜玉米

去掉玉米外层的厚皮，留下3层玉米的内层。不要选择去除玉糜须，更不要说清洁它。将其放入保鲜袋或塑料袋中，封口，加工速冻甜玉米哪家好，放入冰箱的冷冻室储存。储存期很长，至少在下一个玉米季节之前，你可以随时吃新鲜玉米。

新鲜玉米、松子、青椒和红辣椒。如果你家里有冷冻玉米，你需要将冷冻玉米浸泡在水中解冻。如果你买新鲜的玉米，安阳速冻甜玉米哪家好，把玉米煮熟并去皮备用。松仁仁根据家庭人口来决定多少，我在这里准备了一道小菜。将青椒和红辣椒洗净，切成小块。如果是煮熟的玉米，这一步是不需要的；如果是生玉米粒，在锅里加入一些白糖，烧开水，让玉米粒成熟，然后取出沥干备用。不要在锅里放油，直接在锅里炸松子直到香味扑鼻。用火加热锅，加入油，翻炒青椒和红椒，翻炒玉米粒，用适量的盐翻炒玉米粒，翻炒均匀，然后取出。在离开锅之前，把果仁松开，均匀地翻炒一下。双份胡椒、松子和玉米都准备好了。

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