瑜伽培训哪里好？该怎么选择适合自己的学校，要注意什么。接下来让小编我给大家详细介绍一下，希望可以给大家带来帮助.

1.看证书

目前我国***对于瑜伽这一块没有出台任何规范和文件，目前国际比较的认证是全美瑜伽联盟认证和欧洲瑜伽联盟认证，TTC认证（艾扬格认证）、阿斯汤加***和认证。

全美瑜伽联盟（Yoga Alliance），它创始于1982年，是世界瑜伽培训机构。该联盟召集全美乃至世界瑜伽***人士经过对各个流派的培训体系的统一讨论和研究归纳，制定国际认证瑜伽教师培训标准。

2.看课程体系和教材

先看课程体系设置的依据。

一个好的课程体系，应当实用、具体。应当来源于会员课的实际应用，学习的都是需要的。根据工作需求设定的课程体系才能学以致用，解决就业的问题。

3.看学制

学制也就是学习时间，一共要学多久，包括每天学多少课时，每周学几天等等，一方面表明学习内容的多少，另一方面影响到学习费用。

学制设置应该合理，课时必须充足。课时是指老师真正授课的时间，而不包括自由练习时间和免费实习时间。根据我们的经验一般的常规教练课程200个课时基本可以完成，剩余的就是加强自我的练习，在练习中发现问题和解决问题。

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长期坚持晨起练习瑜伽好处多多哦，以下就是早起练习瑜伽的好处，我们一起跟着瑜伽培训教练培训的小编来看看吧!

1、首先自然是精神会变好 　2、时间真的会变多哟

3、别人都黑眼圈，就你容光焕发 　4、***，身体也变好了

5、吃自己做的早餐 　6、欣赏别人看不到的美景

7、瑜伽培训缓解情绪　

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良好的心态并不完全不是天生的，对习瑜伽者而言，它可以在习瑜伽术的过程被孕育出来。接下来就让小编来说一下瑜伽培训心态很重要！

　　1.心态重要：和一套瑜伽练功服、一个***的垫子相比，重要的是有一个开放、平和的心态。练习时应该心无杂念。

　　2.不必追求：你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的佳境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。

　　3.别为身材害羞：广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽培训。事实上，研究表明，瑜伽能帮人***，避免增重。

　　4.不要被人误导：为了预防潜在的身体伤害、防止被误导，要选择具有职业资格认证、经验丰富的老师。

　　5.寻找适合自己的瑜伽类型

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