如何开始学习瑜伽，有很多刚接触瑜伽的小伙伴不知道高如何去学习，接下来我们来说一下如何学习瑜伽教练培训的方法！

一个要素，自己要找到一个好的瑜伽教练培训和好的老师，其次，要在上课之前与老师沟通，自己的身体有哪些病症、不适，自己来上瑜伽课的目的是什么等。这样老师才能有针对性的对你进行指导。在课堂上，多关注自己的身体感受，不用着急把动作做到位，试着了解自己的极限不要超越它。有一个评判的标准是：你的呼吸。在通常情况下，多关注自的身体感受，疲倦感都是由于没有在动作中配合好呼吸造成的，在大多数体式中，要保持腹式呼吸，这样呼吸可以变得缓慢而深长，当你感到呼吸紧蹙、困难，就是超越了自己的极限，试着调整呼吸，放松下来。练习过程中不要喝水，如果干渴难耐，就喝一点点水润湿嗓子即可。

【MO瑜伽】倡导健康的生活方式和管理理念，让每位学员通过瑜伽的练习，提供身体素质，摆脱烦事，走进健康。我们致力于打造好口碑好教学的瑜伽传播平台。

我们常说谁谁谁很有气质，殊不知气质全是是后天培养的，就没有天生的。其实瑜伽教练培训可以很好地培养气质，为什么这么说呢?

　　有气质的女人一定漂亮，漂亮的女人不一定有气质，气质是可遇不可求的灵气，是“腹有诗书气自华”的从容自信，是内心的笃定和坚毅。

　　大家都知道，当一个人的身体不健康的时候，她的心情也不可能好到哪里去，瑜伽不仅可以缓解身体的亚健康疼痛，在改善女性更年期，抑郁等方面都有很好的作用，健康的身体，会让女性更加的有活力。

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印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界，接下来我们来一起了解一下瑜伽教练培训应注意的事项！

如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。

瑜伽教练培训特点：出汗，净化***系统。

注意：一旦出现出汗过多、脱水、恶心、疲劳过度等症状，请马上停止练习，出去通风。

【MO瑜伽】的每一位老师不仅有着丰富的教学经验，也深谙各类瑜伽体式及相关理论，她们更是勇于挑战自己，不断通过学习深造来追求***。欢迎更多的人加入MO瑜伽走近瑜伽。

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