你现在还在补钙吗？你知道吗？我们补钙是有技巧的，这样才能让我们的身体充分吸收钙，下面我们看看补钙有哪些技巧。

1. 补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。

2. 钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

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市场上有很多的软***，这些软***能够为我们的身体提供一定的能量，下面佰汇康生物***带大家看看yu油软***该如何挑选。

根据行业标准，纯度要达到30%，不能过高过低，决定纯度的是选用的明胶。选择时可从外观、透光度、光泽度进行辨别。

尽量选择以***骨胶制成的***，其纯度达到30%，透光度、光泽度好，透光观看可见中间有类似钻石一样发亮的亮点;较次一点的是以皮胶做成的***，纯度只能达到15%，透光度、光泽度比骨胶差，中心也不见发亮点;次之是合成胶，纯度只能达到5%，颜色暗淡无光、透光度差。

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现在多人都会吃一些钙***D软***，长时间吃钙***D有什么作用呢？佰汇康生物小编带你看一看。

1、促进骨骼和牙齿发育，强化骨硬度，防治骨质疏松、骨软化。

2、控制***感应性及肌肉收缩，改善腰酸背痛、腿脚酸软、抽筋、骨***、浮肿、痉挛、牙齿松动等症状。

3、维持所有细胞的正常生理状态，如:心脏的正常搏动。

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