瑜伽经过几千年的发展演变，已经衍生出很多派别。正统的印度'古典瑜伽'包括智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不同的瑜伽派别理论有很大差别，下面我们看看瑜伽都有分类：

智瑜伽提倡培养知识理念;

业瑜伽倡导内心修行，引导更加完善的行为;

信仰瑜伽是将前者综合并衍生和发展而来的;哈他瑜伽包括精神体系和肌体体系;

王瑜伽功偏于意念和调息;

昆达里尼瑜伽着重能量的唤醒与提升。

这些不同体系理论的瑜伽，对于修习者来说都是通往精神世界的工具。

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相信对瑜伽了解过的人应该都听过瑜伽日，但是你知道瑜伽日是怎样来的吗？下面小编带大家看看瑜伽日的起源。

瑜伽日设立6.21国际瑜伽日的决议草案由印度提出，受到175个成员国支持。该提议由印度的纳伦德拉·莫迪在第69届联合国大会上提出，他说:'今天，我要强调的是，瑜伽是我们古老传统的宝贵礼物。瑜伽体现了心灵和身体的统一、思想与行动的统一……这种整体方法有益于我们的健康和福祉。瑜伽不仅仅是锻炼;它是一种发现自己、世界与自然三者合为一体的方式。'

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热瑜伽对于减肥、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法，但是并不是所有人都适合练习，下面我们看看哪些人群可以练习瑜伽，而哪些人不适合练习。

适合:身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥的人。

心脏病、严重眼耳疾病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习;

感冒、发烧等患者、大病初愈或手术后不久不可练习;

经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。可以先试练一下，看看身体是否能接受。

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