温县铁棍山药是众多山***种的一种，也是山药中的精品，它的味道很美味也对人自身有很大的帮助，那么在食用山药时有哪些作用呢？

1、滋养肌肤：平时多吃一些温县铁棍山药，能吸收丰富的***c和大量的黏液蛋白，清除皮肤深层的自由基，也能***色素沉积，而黏液蛋白质能增加皮肤的润滑度，能***皮肤脂肪堆积，能让人们的皮肤变得细滑而有弹性。

2、养肺：虽然说我们可以看到温县铁棍山药的皮处于褐色，但是内部的肉却呈现出白色，***认为白色的食物对于我们的肺部健康会具有明显的帮助，可以说，铁棍山药是一种养肺的食物，铁棍山药本来就具有肺虚咳嗽的调理作用。

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小白嘴山药和温县铁棍山药之间常常会被对比食用，不少人对此也不太了解，不过就从营养价值来说两者之间价值各有千秋。

两者营养价值不相上下，作为高营养食品，山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族***、***C、***E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。其中重要的营养成分薯蓣皂，是合成女性的先驱物质，有、增强新陈代谢的***；而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防脂肪沉积，有助于胃肠的消化吸收。 健脾、除湿、益肺、固肾、益精的***，山药含有可溶性纤维，能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖升高。 还能助消化。用于脾虚泄泻，小便频数。

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你知道秋冬之际经常服用温县铁棍山药的好处有哪些吗？下面小编一一为大家揭晓，一起来看看吧！

温县铁棍山药含有能大量供给***多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白，能增加黏膜与皮肤的润滑度，减少皮下脂肪蓄积，是很好的美容食品，可以单味服用，也可在复方中应用，怀山药粥、怀山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等，均有强壮筋骨，***健身的作用。

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