健美操是继瑜伽运动之后又兴起受欢迎的一项***加盟运动，那么健美操究竟有什么好处呢？练习健美操要注意些什么？如何正确跳好健美操？

好处：1、强身健体 2、***提升气质

注意事项：1、事先热身，别空腹 2、及时补充水分 3、锻炼计划

有氧健美操***加盟法：1、划船动作 2、体侧屈动作 3、拱背动作

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在我国，小儿肥胖者比以往有明显增加。如今的父母往往让独生于女吃各种离级营养品，想以此来增强孩子的身体素质。其实，给小孩以过多的营养并不恰当。下面就让我们来接一下小儿***加盟有何危害？

（1）肥胖儿童易患病，而的后果是导致心脏肥大，易患性心脏病。

（2）肝细胞脂昉含簠，易患。

（3）***加盟可使呼吸肌负荷加重，呼吸功能受限，呼吸道抵抗力降低，常产生“肥胖性心肺综合症”及呼吸道。

（4）易导致心脏病、动脉粥样硬化症、高脂蛋白血症过早出现。

（5）因过于***加盟而影响健美，加之活动不灵活，在集体生活中常常使他们的自尊心受到损伤，影响心理健康。

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