水上运动的好处有哪些？

1. 水上运动能增肌功能,人在水中运动时，各都参与其中，消耗的能量非常多 。血液的流动速度的加快，会使心脏跳动的频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能非常好，就是这个原因。长期游泳的人，血管的厚度会增大，能有效防止的***发生。

2. 水上运动能增体的抵抗力,人在水中散热比较快，消耗的体能比较大，为了供应***所需要的能 量，***系统会做出反映，加快***的新陈代谢，提高人的，从而加强了人对***的抵抗力和。

3. 水上运动能***，游泳时身体直接浸泡在水中，水阻力大，而且导热性能也非常好，能快速散热，能消耗多余的脂肪。对于很多运动***的人来说，游泳是的***方法了。

4. 健美***人在游泳时,经常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使肌肉的线条流畅。水中运动能减少地面运动对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨骼不会变形。