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对于经常去市场买菜的，每天吃什么心里都有答案。不管我们买什么肉，多少都会配一些简单的蔬菜。下面我就来给大家讲解一下怎么种植包菜。

养苗，包菜在养苗的时候，我们一定要选择比较松软的土壤。要将土壤铺平整。在育苗期间保持土壤湿润。包菜出苗以后在进行移苗到地里种植。

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花椰菜，又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝，有白、绿两种，白菜蔬菜***信息，绿色的叫西兰花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。那么花菜的营养价值有哪些？花菜的***与作用有哪些呢？由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望***的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的花椰菜含有低量的***A。每一杯（240毫升）熟菜花食品提供的***C相当于一个中等大小的桔子所含的量。

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花椰菜根系发达，再生能力强，适于育苗移栽。0℃以下易受冻害，25℃以上形成花球困难。叶丛生长与抽薹开花要求温暖，适温20-25℃。花球形成要经过低温春化阶段。花菜对光照条件要求不严格，而对水分要求比较严格，既不耐涝，又不耐旱。对土壤的适应性强，但以有机质高，土层深厚的砂壤土。适宜的土壤酸碱度为5.5-6.6。耐盐性强，在量为0.3%-0.5%的土壤上仍能正常生长。

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