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说到家常菜，豆腐、鸡蛋、土豆都是广受欢迎的，不仅做法多样，而且无论怎么做都美味。今天要说的是另一个常见的百搭食材——包菜！包菜味道十分鲜美，而且营养价值特别高，食用过后对身体有很多好处~

包菜富含***C、***B6、叶酸和钾，烹制后的卷心菜也含有丰富的***C、钾和叶酸。

所以卷心包菜具有提高、健脑、名目、祛脂和***等营养价值。包菜在饭店***常见的就是手撕包菜，但是做法多种多样，有的喜欢用猪油炒，配上几片五花肉味道更香！

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在准备定植以后我们一定要先选择一块比较肥的土壤。记得一定要施足够的底肥，白菜代收蔬菜老板，定植时间不要选择在太阳太大的时候进行。实在着急可以选择下午进行。如何要注意定植的密度。定植完成以后记得定期常浇水。保持常湿度。这样才能人苗更快的成长。

在包菜小苗生长的前中期，要记得施一些带有氮的肥料。才能让刚植株的小苗加快的成长，效果更好。包菜在莲座的后期，这时候的包菜较为成长快，河南代收蔬菜老板，施水肥一定不能少，在后期记得就不要施氮肥了。后期一般都是使用磷肥、钾肥。为主。如果到了包菜结成球状以后。万万不可在交更多的水了。不然收获的时候会大大的影响消费者的口感。

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凡是经常吃甘蓝蔬菜的人，都能轻而易举地满足机体对纤维素的需求。这类蔬菜中含有的大量纤维素，能够增强胃肠功能，促进肠道蠕动，甘蓝代收蔬菜老板，以及降低胆固醇水平。此外，经常吃甘蓝蔬菜还能够防治***症，因此的人把甘蓝视为一道保留菜。

矿物质与微量元素的来源

甘 蓝含有丰富的矿物质与微量元素，其中的钾元素能够调节体内水液的含量，将体内的***物质及代谢废物排出体外，并能代谢掉***间隙多余的水分。它所含有的大 量镁元素，不但能够健脑提神，而且还能提高人的体能与精力;其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于***大有裨益。

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