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孩子喜欢的小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯条、炸鸡腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品对食物中的******较多，不宜吃得太多。

不宜过多食用高糖食品

所谓高糖食品不仅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干、面包，因此这类食物要少吃。市场上的无糖食品渐渐多了起来，但它并不是没有甜味，而是用一种叫木糖醇的东西代替了糖的甜味，父母可给孩子选择这类食品，既安全也能满足宝贝的口感。特色零食加盟

劣势

不宜吃夜食

零食可以吃，济南特色零食加盟，但必须讲求科学。当前许多儿童吃零食的方法不科学，以致影响了身体发育。不少孩子在晚餐之后，边做作业边吃零食，特色干果小吃零食加盟，或者边看电视边吃零食，特色零食加盟费用，更有甚者shang床以后还要吃零食。这样进食的结果，必然导致进食过量，而这段时间，孩子又没有什么体力活动。长此以往，容易导致体重超标。

不宜多吃油炸食品

我国儿童的营养特点是：蛋白质和热能供给充足，脂肪和shi盐过多，而钙、铁、锌、***A、***B2以及膳食纤维供给不足。因此，应当适当减少脂肪供给，而增加矿物质、微量元素以及膳食纤维供给，如多吃蔬菜、水果和粗粮。特色零食加盟

乳饮料：含有三分之一的牛奶，有时还强化***和微量元素，特色零食加盟哪个品牌好，是富有营养的饮料之一。

番茄：番茄含有丰富的胡萝卜素、***C和B族***。。

香蕉：香蕉含丰富的钾及***A、C，蛋白质和脂肪含量低。

红豆：可增加肠胃蠕动，减少bian秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等。

西瓜：西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。特色零食加盟

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