南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

训练教材安排

在教材的***上，我们一般采用确定***，围绕***，步步深入的方法。小朋友们在少儿时期，身体的肌肉***中水分较多，肌肉还较柔嫩，肌纤维细，伸展性强；骨骼的弹性和柔韧性较好，但承受能力较小。这一时期，大脑***细胞兴奋性易扩散，并且耐力差，容易疲劳，也就是说少儿时期小朋友的注意力集中时间短。还有少儿时期身体系统尚不完善，在做肌肉运动时，肌体主要靠增加心脏跳动频率来适应工作，所以少年儿童不适宜做耐力练习。

中国传统实战武术却被中国人慢慢遗忘……取而代之的，确实体育竞技武术和影视表演武术，也就是大家说的花架子。大众根本无法了解真正的中国武术。

作为一个实战武术爱好者，在过去几十年，武术给了我自信，我将站到我将站到我个人经历，结合我过去的实战经验和总结感悟，与大在武术中武德和技击法是相矛盾的，但又必须把它们合二为一。在技击训练时强调：肯、忍、狠、谨、稳、准六字诀。招法中含有阴险，是无情的，声东击西的狡诈。心里要有无所畏惧的胆略，无坚不摧的信心，超越生死的勇气。这样的训练如无德人掌握了是社会的危害，习武者必须修心养德。

传统武礼

先是左脚上步，右脚跟上并步站直，意为视对方为尊。再步上前，以表示敬仰；左手四指伸直意为练武之人应该艺德齐备，拇指弯曲意为不逞强不做大。

两臂平颌环抱当胸拢成圆意为五湖四海天下武林是一家；掌为文拳为武，右拳紧握抵于左掌中指端意为武不犯禁，勇不滋乱，就文止武。两手手心向上外推，意为有缘相会是朋友，来请师友前辈指教，拳眼向胸意为友情记心中；两手高举过头为至礼，表示对对方佩服的五体投地。

两手相抵，出声为响拳，表示心急意切，情绪激烈；抱拳四面环绕为罗圈礼，是对众人的大礼；若抱拳于左胸为武礼，意为晏文就武，以拳说话，准备开打了。

武术礼仪—教学礼节

武术课堂是一个严肃的教育场所。师生要用武术礼仪的标准来约束自己，言行有礼。　1．技术教学、训练礼节上课铃响时，班长或值日生整队集合（同学间距约10厘米），清点人数完毕，向老师（教练）报告时，师生均行抱拳礼。老师向学生问：同学们好！的同时，行抱拳礼。学生在回答|”老师好！的同时，也行抱拳礼。然后落手立正。礼毕，上课开始。下课时，老师向学生说：同学们再见！，学生在答老师再见！的同时，互行抱拳礼；老师落手站立，然后学生落手立正。礼毕，师生下课。2．理论课堂礼节当老师走向讲台时，班长发口令：“起立，敬礼！”学生起立行：“鞠躬礼”。老师看学生已行礼端正，亦行“鞠躬礼”答谢。班长发口令：“坐下！”学生就坐，开始授课。下课时，老师说：“下课！”班长发口令：“起立，敬礼！”学生起立行“鞠躬礼”。老师看学生都已行礼端正，亦行”鞠躬礼”回谢。礼毕，下课。

散打培训基地“功夫”是一个充满文化意味的词汇，涵盖的内容也很多，在中国的语言中更富有独到的解读和释义，不仅仅是技术层面的，体现着习武者经年累月的积淀和学养甚至气度。散手是中国武术的的一种重要的训练形式，也是武术拳种技术精髓的体现，是武术“打”的层面的东西。

是“练”的检验和延伸。武术注重“体用兼备”，如同推手是检验太极拳拳架正确与否的标准一样，散手亦是检验和验证拳种技法优劣乃至修正的重要环节，至少在古代这一点是统一的。

我们对散手的定义是可以“使用中国武术的任何技法”，希望散手能够打出中国武术的风格和技法。