南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
中国有句古话叫做
“吃得苦中苦，方为人上人”
都知道先苦后甜的道理
可是所有人都怕吃苦
也正因为愿意吃苦的人越来越少
所以尝到甜的也是少得可怜
特别是现在的武术类教育
因为它相比文化课
更苦 更累 甚至于很多人
认为的花钱买受罪
也正是选择的人多，坚持的人少
所以武术行业从队员到教练都人员紧缺
在这里只想说
学武术的苦只有练过的人才知道
因为武术从来不会变容易
只是我们更坚强
让我们成长的不是时间而是磨练
去拼搏、去相信、更要去历练
训练应该是很快乐的事情
如果你觉得痛苦那就干脆不要练
这世上没有一样东西是
不下苦功夫就可以学好的
武术尤其不容易
如果坚持学下去
你就会知道
孩子学武术
学苦的日子还在后头呢…
课堂上磕磕碰碰在所难免
脚上、肩上、小腿上各种淤青
哭鼻子更是常有的事
对待基本功
有责任心的教练都不会心慈手软
因为，严师才能出高徒
不严何以治学 不严怎能育才
训练没有捷径
唯有踏踏实实一步一个脚印
才能达到理想的状态
只有当你每天忍受着挨过
“抓心挠肝”式的疼痛之后
才能迎来进步的喜悦
武术，就是贵在坚持！
南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
散打培训的基本技术
步法是散手中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的步法，不仅是调节维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥优势的基础步法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。以下步法均以左实战势为例。
进步：左脚提起，向前进步，太极拳培训中心，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。
退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。
侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。
内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，太极拳培训班，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约９０度。
盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
插步：右脚经左脚后向前上步，脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。
垫步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，唐河太极拳，还原成实战式。
击步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。
换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。
步法的单独练习。学完一种步法以后，必须通过自己的反复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。
南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
自由搏击兼容并蓄了东方的中国武术、来自琉球的空手道、日本的柔道与剑道、韩国的跆拳道、泰国的泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的结合产物，是当今世界武坛独树一帜，太极拳协会，高度科学化和艺术化的***实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。
自由搏击赛事往往异常紧张和激烈，非常吸引拳迷和观众，对自由搏击选手的技***水平、战斗意志、体能、抗击力等整体搏击能力提出了更高的要求。而且，自由搏击打破宗派界限，凡承认其竞赛规则的团体或个人，均可参加自由搏击比赛，这在客观上为世界各种流派武术的交流以及自由搏击技术体系的检验和完善提供了条件。因此，自由搏击赛制被国际武坛视为武道搏击的模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的公平方式，这样自由搏击竞赛规则就成了国际武道竞技的流行和公认标准。
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