南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

身体素质训练

　　少年儿童时期是各项身体素质的发展敏感期和黄金时刻，失去了这一时期的训练，将留下不可弥补的后患。身体素质是武术运动员掌握技术的生理物质基础，身体素质好。不仅有利于技术水平的提高，有利于高难动作的掌握，而且在长期系统的训练中能经得住紧张艰苦、体力消耗大的大负荷的考验，在比赛时精力充沛、延长运动寿命。反之，运动员身体素质差，即使有较好的思想品德和技术水平，也只能“心有余而力不足”，所以，身体素质训练，是少儿武术训练体系中的一个重要组成部分。

武术、功夫关系武，止戈为武，消停战征。

武术，止戈的技术，消停战征的技术。武术分别体现在国的实力、和个人的防卫方面，在不同的时期和不同地方，有不同形式的应用。

功夫，是在中国清末出现的、关于“武术”的别称，主要体现在个人在武术上的应用和造诣。以上是散打培训班整理的相关内容。

学习武术的优点是什么？现在我们尽管处在一个和平的时代，但身边漆黑的角落里仍然存在着一些坏人，因此很多家长都让孩子学习武术。那么学习武术的优点是什么呢？现在上海武术培训就为您科普武术的优点！

什么是武术武术是一项运用踢、打、摔、拿等功夫技击方法，以制服对方，维护自己为意图的专门技能。武术中的奇妙招法，实质上是中华功夫的精华“集锦”。它把功夫中各种适合实践应用的招法分离出来，通过摘编、加工、提炼、发明、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。

散打培训的基本技术

步法是散手中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的步法，不仅是调节维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥优势的基础步法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。以下步法均以左实战势为例。

进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。

　　退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。

　　侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。

　　内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约９０度。

　　盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

　　插步：右脚经左脚后向前上步，脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

　　垫步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。

　　击步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。

　　换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。

　　步法的单独练习。学完一种步法以后，必须通过自己的反复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。