南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

女孩散打培训的好处1.散打是全身的有氧运动，可以助你轻松打出曲线美，散打培训基地散打动作大致分为拳、脚、肘、膝等，全身的运动可令你击走脂肪。

2、由于每小时可消耗800卡路里，所以能有效收紧线条之余，收身效果也会比其他的运动明显和迅速，拳、脚动作可以收紧大腿、手臂、腰及臀部松弛的肌肉，肘、膝动作可以有效击走多余脂肪、收紧小腿肌肉，令你苗条更修长。

女孩散打培训的好处

3、此外，女子散打还可调节女性的分泌情况。由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪。不易急躁，睡眠状况明显得到改善。

4、女子散打对于长期伏案的女性也有***作用。长期在计算机前工作或伏案书写的女性，背，颈部都有酸痛感，拳击运动可有明显改善这些症状。

5、有***认为，除了***，在“挨打”面前能够泰然自若，可以增强女性的自我防范意识，还能增强女性面对困难时的自信心。

1.散打培训是全身的有氧运动，可以助你轻松打出曲线美，散打动作大致分为拳、脚、肘、膝等，全身的运动可令你击走脂肪。

3、由于这项运动要求精神高度集中，学员从中可以学会控制情绪。不易急躁，睡眠状况明显得到改善。

5、有***认为，除了***，在“挨打”面前能够泰然自若，可以增强

散打是一种很有实战性的***。首先，你要练好基本功！任何搏击武术，基本功都是必需的！

一点，少儿散打培训拳法！

直拳是实用的拳法。它的威力很大，速度快，可以很好的控制对方的行动和***对方的身体！所以，要想练好散打，直拳的技术是很重要的。

少儿散打培训需要学会五个基本功

直拳的技术要点：双脚一前一后分开，放在中间偏后的位置。发拳时，后脚蹬直，身子微微前倾，转动腰部，带着身子向一旁转动，然后放松舒展肩部，前移的同时一拳打出去。拳头打出去后，在触及对方身体的一刹那猛然发力！这样你的拳头就有了极大的加速度，获得穿透力！

还有，实战中不要用刺拳，这种假动作是对付高手的，对付低手，他才不会管你那一套，吃亏的反而是你。

第二点，腿法。

散打中，高鞭腿是一种很厉害的技术！但在实战中却没太大意义，所以尽量少用！如果对手的拳法或是身体比较好，你怕贴身战吃亏的话，可以用踹腿和低鞭腿，控制和对方的距离！但注意不要让对方抓住你的脚！

第三点，拿法。

擒拿功夫很不错，但是只适合比你力气小很多的对手！否则拿关节没拿好，会弄断你的手指，你一定要注意，慎重使用擒拿，不然可能反受其害！

第四点，摔法。

摔法是实战中极有价值的一种技法！有句老话“十架九摔”，你要多加练习！我就不多说了，只说下如何防御。如果被扑倒，要先争着压倒对方身上，如果失败了，就用双腿夹紧对方上身后下压，让他无法直着身子用拳头攻击你。同时，用一只拳头勾住他的脖子，另一只拳头攻击他的肋骨。

第五，上海武术培训步法。

步法是控制搏击的节奏，躲闪，贴身短打等。这个东西也要多加练习！

散打培训基地“功夫”是一个充满文化意味的词汇，涵盖的内容也很多，在中国的语言中更富有独到的解读和释义，不仅仅是技术层面的，体现着习武者经年累月的积淀和学养甚至气度。散手是中国武术的的一种重要的训练形式，也是武术拳种技术精髓的体现，是武术“打”的层面的东西。

是“练”的检验和延伸。武术注重“体用兼备”，如同推手是检验太极拳拳架正确与否的标准一样，散手亦是检验和验证拳种技法优劣乃至修正的重要环节，至少在古代这一点是统一的。

我们对散手的定义是可以“使用中国武术的任何技法”，希望散手能够打出中国武术的风格和技法。