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综合格I斗--历史溯源

综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会，在当时被称为Pankration。完I美的参加者应该是拳击手中优I秀的摔跤手，或者是摔跤手中优I秀的拳击手。参赛者不仅需要高超全I面的武技，而且良好的勇气、心理素质和战I术安排也是比赛取胜的关键因素。古代时的格I斗比赛，都是无规则的，是以生死来相搏的，比如罗马斗兽场以前就是用来比赛的，比赛时，选手可以使用任何招式，可以使用拳击、古希腊式搏击、摔跤等等格I斗术。

近几年来，踢打摔拿无所不用的综合格I斗竞技无疑已经成为世界擂台竞技的主流，关于交叉训练（cross training）和MMA（Mixed Martial Arts英文简称，即综合格I斗）的***探讨，也毫无疑问已经在国际武坛牢牢占据话语权，而由此上溯。

起初，在此类赛事中，选手门派分别泾渭分明，而柔术和摔跤选手风光无限，一统天下，但是，随着终I极格I斗大赛实践的不断走向深入，一度让人以为柔术世界强的新“保守”武术观再次被无情的打破－－因为那些门派界限模糊，既精通各种站立技，又谙熟I地面技术的多项全能的综合格I斗选手，开始以极大的优势称霸．

咏春拳的“高四平”马要求膝盖内弯，两只脚掌朝里，形成中文的“八”字状。这是二字拑羊马的特质，简单来说，其整体特质就是“内扣”。然而，考其名称，又着实有不明所以之处.“二字拑羊’，又会写作“二字拑阳”，“内扣”的动作固然可以“拑阳”，将下阴遮挡起来，但“二字”何来?却又难以解释。有其他咏春拳流派将马步称作“二树拑羊”，即是两棵树卡着羊角，令羊儿进退不得之意.“树”字的读音跟“字’字的方言读法相近，广东南、番、顺将“字”读成“住”，“住”和“树”为一音之转。不管马步的正名为何，其中一个关键字是没有差异的，那就是一个“拑，字，“拑”，就是“内扣”。

“内扣”马好处多，可以拦截下路从中线打来的攻击，可以令自己成几何形状，站立稳固，更可以作为踢腿的后座基础。太极拳有“蚂炸腿”，用以比喻腿部屈伸力大，柔韧性高，犹如蚂炸的弹跳力一般。屈曲了的“内扣”脚，肯定可以增加搬移身体的动力。

少儿武术培训的重要原则

1.提高兴趣，树立信心，加强管理：兴趣是少年儿童学习任何事物好的老师，跆拳道教学也不例外。在教学中应该尽量避免采用重复的教材，灵活运用多种游戏，在游戏的过程中进行教学，使儿童在愉快中进行训练。

有了兴趣，儿童才会在教练的带领下一步步入门；信心同兴趣一样，都是儿童学习中的重要心理要素，树立信心，才能激励儿童不断提高；另外，儿童年龄较小，纪律性还较差，因此，教学中要加强儿童纪律的管理。给儿童灌输纪律的观念，使儿童养成令出必行的良好习惯。这样做的目的一方面可以方便训练的***，另一方面也可以大限度的避免运动损伤的发生。

2.注重课堂安排的规范性：教师在训练的过程中应该从自己做起，注意自己的一言一行对学生的影响，比如：站有站相、每一拳、一脚、一个眼神动作必须标准到位。教练必须耐心讲解、认真示范，这样才能在长时间的教学中给孩子们树立威信。

3.分解教学与完整教学相结合：在进行技术、***教学时，将分解教学与完整教学相结合。运用分解教学体会技术、***的方法和路线，运用完整教学巩固和提高技术、***的训练水平。两种教学方法交叉进行，避免训练内容的单调和枯燥。教学进度也要控制，欲速则不达。

腿法是散打培训中重要的技法之一，在比赛中使用率高，腿较手长，可发挥一寸长，一寸强的作用，腿较粗壮有力，攻之威力大，防之有效，腿的攻击面大容易得手，腿攻击对方下盘比较隐蔽，因此拳家常说：手是两扇门，全凭腿打人，三分拳七分腿等可见腿在散打中的地位。

散打培训中腿法的重要技巧

腿法在散打中占有很重要的益，拳谚道：“练拳不溜腿，到老冒失鬼”。武术中有四大击法即：踢、打、摔、拿。踢就是腿法，腿法在散打比赛中得分，据统计占总得分的63.5%。多年来为什么腿法深受广大习武者的偏爱呢？因为腿法有四大特点。，腿居身体之下，每天担负着支撑身体的重大任务，再加对腿法作了专项训练，两腿十分有力量，同时大腿有***粗大的骨骼，下肌群也是***发达的肌群，腿和臂相比力量要大得多，当然戟力量自然要比拳大。日本武术界曾以科学方法测量泰拳手的腿踢力量，如边腿即横扫腿，力量是打拳大力的五倍，腿踢力度可达500公斤。第二，腿法进攻距离远，因为腿比臂长，拳谚道：“一寸长，一寸强”。第三

腿法是散打中具威力和特点的技术之一，是实战中主要的攻击性技术。拳谚"欲上搏击场，腿脚必称王",充分说明腿法的重要性；"手是两扇门，全凭腿打人"则表明散打中腿法进攻性强的特点。

腿法进攻隐蔽性好，腿在***之下，距离对方眼睛较远，故有进攻隐蔽性好之特点。第四，腿法进攻变化多，高可踢面，低可踢腿，可向四面八方戟入，有踢、踹、扫、摆、丁等20多种，有各种连环腿、拳腿组合，低配高、虚配实、左配右等连连出击，势势相承，变化莫测。