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武术的基本功是放松，不是压腿、拉筋 、翻跟头。放松是训练出来的，桩法就是放松训练，这种松是相对的松而不懈、紧而不僵，找到身体上下左右前后六向的临界点，就是身体力量归零，怡神达意、舒适自然。所以站桩不但不累还是一种休息。

中国武术在国内的没落，再制订的武术标准，“高难美新”套路技术的规范设计，是违背武术本质的。王芗斋先生论述：人造之拳架子，为一般门外汉、当差表演、拳混子谋生工具，毫无用处且对***肢体脑力诸多妨碍，损害一切良能，故习此者难有智识。

穷文富武，真正传统武术家都和帮会、官僚、商人有着密切关系。一九四九年以后历次政治运动，很多武术家被作为牛鬼蛇神、封建会道门成员压制迫害下放，境遇非常悲惨。同时把打把式、卖艺的花拳秀腿表演套路扶植了起来，因为这些武术中看不中用对社会构不成威胁。从而造成真正能实战的传统武术大量失传，把武术导向了套路表演。

真正的传统实战武术很不具观赏性，一般只有一个回合，伸手见高低，拳打两不知。如何区分表演和实战武术，很简单两只手合在中线上护住从鼻尖至心窝一线的为实战，两手分开敞开中线摆泡斯的为表演武术。你不会看到任何食肉动物，在攻击猎物时把两只前爪打开。

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少儿武术培训的几种方法

1.教学班培训

一般来说，培训班是很多培训机构进行知识和技能教学的主要方法，而且这种方法往往能给大家带来很好的体验，并在一定程度上给大家提供很好的教学指点，故而在少儿武术培训中，这种方法是用的相对较多的。

2.集中训练

所谓的集中训练就是将所有学习武术的人集中为一体，在这个基础上进行理论教学后的实际操作，实际操作要求孩子没应该进行手脚脑的并用，真正的练起来和动起来，在实际中逐步摸索和掌握武术。

3.单独指导

单独指导就针对老师和个体学生而言，由于在整个教学班级中，每个人的学习进度不一样，少儿武术培训的节奏也可能存在一定的差别，这样一来，老师可以在某些合适的时间和场合针对学员可能存在的一些技能问题和其进行更为仔细的交流和更直接的培训。

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咏春拳bai是一种十分科学化和人工化的du拳术。其长处在于埋身搏击。它拳快而防守紧密，zhi马步灵活和上dao落快，攻守兼备及守攻同期，唐河武术，注重刚柔并济，气力消耗量少。 咏春拳用一种叫做“寸劲”之发力方法来攻击和防守。理论和心法方面注重中线、埋踭、朝面追形、左右兼顾、来留去送、甩手直冲等，以距离和时间去进攻和防守。

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