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中体咏春开设中专，大专***，帮助家长解决孩子中考、高I考成绩不理想，年龄小辍学，没有好***，学历低等问题，毕业推荐高新就业，快来加入吧！

所谓武校，那就是习武的学校，这样的学校比起一般学校来说有什么好处呢？

1、可以强健学生的体魄，增强学生体力；

2、武道精神为学生所斩获，知天行健，君子以自强不息的道理；

3、面对一些状况时，学过武的孩子也能及时避开***；

4、学生定力会好很多；

您在为孩子的体弱而担心吗？

您还在为孩子热衷打闹而苦恼吗？

那么，试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧！

在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............

南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

一、前滑步

拳击队员由预备姿势开始，左脚向前滑进一步，右脚迅速蹬地向前滑进相等的距离，仍成预备姿势。

二、后滑步

由预备势始，后脚向后滑退一步。后退一步的距离应略长于前进一步的距离；前脚掌蹬地后滑，两脚滑退的距离相等身体还原成

原预备姿势。

三、左滑步

由预备势始，左脚向左滑动一短距离，右脚蹬地向左平行滑动与之相等的距离，仍成原预备姿势。

四、右滑步

由预备姿势开始，右脚向右滑动一步；继之，左脚蹬地向右平行滑动，两脚移动的距离相等，然后，身体仍成原预备势(建立)一个使拳击运动员向前或向后移动而不失去平衡的舒服姿势，那么，他必须获得能够使在其比赛中自如地进攻或防守的运送身体的技能，这就涉及到脚步的运动。向前、向后、向左、向右滑步是拳击运动中***基本的四种步法。无论任何时侯，脚的移动也不能越过这几种步法的变化。值得一提的是：当进行拳击比赛时，两脚始终要动(但不是跳动)，不可按动静止站立不动，这既有利于不失战机，又有利于防卫自身。孔子说过这样一句话：明知是正义的也不敢大声高喊，更不敢站出来的人，是没用的胆小I鬼。

　散打训练前如何热身练习：坐地收脚俯身运动

　　(1) 原地坐下，双足相对紧贴;

　　(2) 双手握住脚背，用力内收，同时上身曲背弯腰前倾，以额触脚跟

　　(3) 俯身到极限，静止数秒耗腿。

　　侧压腿运动注意：身心放松，身体微微出汗为宜，无基础者可长些时间。初学者应尽量利用空闲时间多多练习，以缩短适应时间。柔韧训练的适应期为2—3周。

　　提示：热身训练前***l好先跳绳或跑步(300—500米)