您在为孩子的体弱而担心吗？
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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
基本功的训练是很辛苦的，万事开头难，压腿这一项，就会使许多人吓跑。
因为压腿开始新鲜但腿很痛，枯燥的压腿使得韧带疼痛，有人吃苦不得只得逃离。
只有经得起压腿这一关，才能继续训练下去，这是万里长征的第l一步。
压腿很关键，只有压好腿，才能使得韧带松弛，才能使得各种腿法运用自如。
压腿是一项长期的训练项目，不仅初学者要压，就是获得武术桂冠的人也得天天练。
遛腿，就是踢腿，是武当武术的基本功之一。无论是初学者还是老练家，都必须坚持练习。
因为腿是全身的支柱，南阳学少儿武术，务必根基牢固，南阳少儿武术培训班，根基不稳，***不稳，武术就没有练到家。
遛腿的作用很大，首先，将腿遛开，筋骨柔软，肌肉不僵，可减少韧带和关节的损伤。
其次，腿功好利于表现技术动作。腿功好，武术功夫便好，腿功是表现技术的基础。
第三，腿功好利于提高拳艺。武术技术多以身体下盘为基础，坚持遛腿。
加强腿部力量性和柔韧性，是掌握高难度动作的关键，是提高武术水平的重要手段。
从技击角度看，也只有在腿部关节柔韧性高的条件下，才能敏捷而准确的运用各种腿法。
我们要注意训练的方法，安排的时间合理，每周至少可以安排三次(无论早晚)，每次训练2小时左右，必须在教练的指导下进行基本功的训练。
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练好太极，扎实的基本功训练有多重要？
试想一下，南阳少儿武术，如果我们没有扎实、细腻、透彻的单式练习，不懂、也没有认真地体认劲路的来龙去脉、肢体动作之间的相互辩证关系，每天一遍一遍地只管练套路，在练拳当中动作很快就过去了，不能详尽地体会和研究动作、纠正姿势，老师纠正了这里，那里又出现问题。
套路的动作是连续的、各部位之间关系是复杂的，由脚而腿而腰到手，是按照一定的运动规律、起止路线和方向运行的，“差之毫厘，谬之千里”，如果没有一个精l确、牢固的单式架子作基础，很难想像会有什么结果，白白地浪费时间和精力不说，也难得诀要。
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有些人学拳有一段时间了，但总认为自己练的功夫不到家，担心别人嘲笑自己，因此从不在人前打拳。这种人羞于内向，重视他人眼光，容易受到别人的影响，内心不够淡定从容。
练拳讲究“道”。这个“道”字是指“通达”、“领悟”的意思，而“拳道”更指这条道路通达到净化心灵，善化社会，美化人生，文化世界的过程，是使人进步与升华的方法，于是“拳道”的表现就会有一些礼节秩序和形式。练拳之道，动之则分。是在长期练拳过程中，身心从内向外，再从外到内，形成的一条道路，也就是能从简单向复杂，将复杂归于简单，自由自在的使用所学。
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