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跆拳道前世今生

跆拳道（韩文：???，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格I斗或对抗的运动。

跆拳道起源于朝鲜半岛，早期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演化而来的，韩国民间流行的一项技击术。

1955年以前，韩国是没有跆拳道一词的，韩国的武术也以空手道、唐手道和民间少数的跆跟等为主，日治时期，大量韩国青年学生赴日留学，在日本接受了系统的松涛馆空手道训练，回国后他们开始创立道馆教I授学生。其次，两人交l手比试时，要克服心理上的胆怯，逐步增强敢拼的意识。日本战败后，韩国获得民族***，大批空手道、唐手道道馆兴起，韩国早期空手道传播者们将民族传统武术跆跟与空手道相结合，称为唐手道。并出现了***早的一批韩国道馆，这就是后来的九大道馆。

“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军命名。崔泓熙将军早年在留学日本时，学习了日本松涛馆流空手道，并将其与韩国传统武技跆跟、手搏等技术融入到跆拳道中去。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

跆拳道是经过东亚文化发展的一项韩国武术，以“始于礼，终于礼”的武道精神为基础。其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵I器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。

跆拳道于1988年奥运会时为示范项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为正式比赛项目。

跆拳道在全世界的***主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（ITF）和世界跆拳道联盟（WTF）。奥运会采用的是WTF体系。

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01、身体健康，细水流长

回望人生的上半场，因为年轻的缘故，很多人以为生命无比旺盛，

于是暴饮暴食、连日地熬夜，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额；

直到突然大病一场，才恍然大悟：青春可以挥霍，身体却不可以。

到了人生的下半场，更要明白：

健康跟知己一样，要好好珍惜，不要等到失去的时候才知道他们的可贵。

人过而立之年，多少都经历了职场的沉浮、目睹过生死的更迭，也曾被生活的不幸所煎熬，***难得的是，依旧保持一颗 热爱生命、为点滴幸福所感动的心。

无论你是选择在职场继续拼杀，还是过悠然自得的小日子，若想要幸福生活能够细水长流，必须重视起自己的身体，用心照顾好自己。

人生到了下半场，拼的是健康。

无论是去武术学校习武的学生，还是平时爱看武侠片的朋友，对下列这些中华传统武术拳种，大约都或多或少地会有一些了解：

1、鄂西之洪门拳：鄂西宜昌地区之洪门拳，经考查，乃渝州（四川重庆）传授;鄂西之洪门拳，实为关中红拳再传。“洪”乃“红”字误传。究其原因与帮会袍哥有关.

2、洪拳：洪拳是受冀、鲁、豫三省地方拳流熏陶、具有地方色彩的新生拳派。红、洪乃不相统属的两种拳派。

3、洪门拳：武汉地区之洪门拳，因地处大江南北拳派交汇之地，拳法亦兼南北，名虽属南，又多长拳之手。红拳历史悠久、内容丰富、独具特点、自成体系、普及面广、深为广大人民群众所喜爱的一个拳系，是我国武术遗产的重要组成部分。

4、戳脚：戳脚以腿脚功夫为主,相传起于宋代,盛于明清。右脚蹬地，重I心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。戳脚分文、武两种趟子，武趟子是戳脚的本源，文趟子是其发展变化，武趟子的特点是：舒展大方，矫捷刚健，放长击远，刚柔兼施，以刚为主；文趟子发劲柔中寓刚，棉里藏针，架小紧凑，灵活善变，逼近靠影,柔里带刚。

5、醉 拳：醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。这种拳打起来，很像是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实际上是形醉意不醉，是由严格的武术手法、步法等组成的套路，其拳经要决曰：“地I龙真经利在底攻，全身卧地强固精明，伸可成曲停亦能行，屈如伏虎伸比***，行停无迹伸曲潜踪，身坚如铁法密如绳，翻猛I虎豹转疾雏鹰，倒分前后左右分明”。

6、鹰爪拳：鹰爪拳法的主要内容，在技击方面包括腿击法，擒拿法，摔打法三种要素。腿击法中***I主要的有八种：旋风腿、双飞腿、单飞腿、扫堂腿、正踢腿、侧踹腿、后蹬腿，虚点横击腿。