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跆拳道证书

WTF的段位证书比较混乱，我也不是很清楚，中跆协可以颁发段位证书，这还是合法的，不合法的各个道馆自封都可以。

这里要特别说明的是ITF跆拳道级别段位的认证，正规的ITF道馆，所有的证书都是经过至少四段的师范考核发放，包括段位，ITF跆拳道的级位段位都是国际认证的，段位认证比较严格，并不能随便乱制，自封甚至淘宝买一个。ITF跆拳道的段位证书是国际认可的，但不同流派的ITF段位证相互之间是否认可我也不是很清楚。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重I心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护I身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

其实证书就是张纸，练好技术才是真。不是用证书来证明你，而是你来证明这个证书！

跆拳道--ITF考核标准

以下标准来源于国内民间道馆，非国际跆拳道联盟官I方标准。

一、黄带考核内容套路：

四面攻击、四面格挡、天地腿法：前踢、抡踢、下踢特技：腾空上踢对I打：三步对I打

二、绿带考核内容套路：

天地、檀君、岛山腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢特技：腾空上踢（2.2m）、腾空抡踢（2.0m）、腾空侧踢飞人（4人）威力：侧踢2公分木板 对I打：三步对I打、二步对I打

三、蓝带考核内容

套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷

腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢

特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）

威力：手刀一块砖、侧踢两块砖

对I打：二步对I打、一步对I打、半自由对I打

四、红带考核内容

腿法：前踢、抡踢、下踢、侧踢、挂踢、反抡踢、转身侧踢、转身挂踢、腾空反抡踢、腾空转身侧踢、360腾空转身侧踢、360腾空反抡踢、360转身下踢

特技：腾空上踢（直臂指尖高度20公分）腾空抡踢（直臂指尖靶心）、腾空侧踢飞人（6人）、360抡踢单脚落地（高度头顶20公分）

套路：天地、檀君、岛山、元晓、栗谷、重根、退溪

对I打：一步对I打、护I身术、自由对I打

五、黑带考核内容（一段）

一：技术判证

1、套路：1）指I定：（二项）花郎 忠武 2）选择：（多选一）天地 忠武

2、对I打：自由对I打（3分钟）、师范对I打（5分钟）、预约对I打（三、二、一步各5个）、半自由对I打（2分钟）、预约自由对I打（1对2，时间为30秒）、脚对I打（2分钟）

现在很多家长都会把自家的孩子送到武术学校去学武，如今的武术学校里也有很多是教拳法的，前面我们曾经提到过梅花桩拳、祁式通背拳、形意拳、白猿通背拳等中华产痛武术拳种，我们将接着简单讲解另一些拳种，不正之处还请多多指教。

1、五行通背拳：其以摔、拍、穿、劈、钻五种掌法为基础手法，以老折拳、明堂功、五掌单操为框架。五行通背是在“祁家门”的基础上发展而成的，由通背名家修剑迷及其门人对该拳的创新发展，使五行通背拳趋于完善，形成了完整的理论和技术体系。五行通背拳在修剑迷的故乡大连流传较广，目前东北地区是重要的流传区域。因此，作为跆拳道人，不管遇到什么困难，忍耐并克服它，才是有效的方法之一。

2、意拳：又名大成拳，是在形意拳的基础上发展起来的，与其它任何拳术门派不同,意拳无拳术套路和固定招法，强调以意念引导动作，故名意拳，为王芗斋先生在20年代中期所创，意拳主要由站桩、试力、发力、摩擦步、推手、散手等组成，重在健身和实用两个方面，意拳要突出一个“意”字。因此，通过散打练习，能有效提高人的反应与应变能力，发展思维的敏捷性与灵活性，尤其是培养人在危难之际保持一种冷静而又从容应对的心理智能。

3、杨式太极拳：杨式太极拳是太极拳的一个分流，是由河北永年人杨露禅及其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上发展创编的，其拳架有高、中、低之分，初学者可根据不同年龄、性别、体力条件，以及不同的要求，采用高低不同的拳架适当调整运动量，所以它既适于体力较好者用来增强体质，又适用于体弱者作为疗病和***的手段。比试中如果遇到强手，可能要挨打，此时的皮肉之痛，使意志薄弱者望而却步，而意志坚强者则会咬紧牙关，在艰难中拼搏，直到***后胜利。

4、陈式太极拳：创始于明末清初的拳师陈王廷，之后陈氏世代传习太极拳，不断对原有的拳套进行加工提炼，逐步形成近代所流传的一、二路拳套，陈式太极拳是古老的拳种，其他流派的太极拳（如杨式吴式武式孙式），者是在陈式太极拳基础上发展创新的。陈式太极拳在动作上柔化刚发的技击特点保存较多，学习和研究这派太极拳，对武术的继承和创新有很大的参考价值。1995年5月，共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第I一届***跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国迅速发展起来。