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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

咏春拳亦有相同的整体意念，练小念头时只有手部动作，身体各部分保持放松，除了练习基本招式外.更重要的是练好三关手，即膊、肘、腕的配合。到进阶至寻桥时，会再加入腰、膝、踝三关，动作的质便更加提高。

另外从加速度方面考虑，加速度越大，爆发出的劲力越大。

有很多人误解咏春拳是不用力的，南阳武术培训，但其实是要求松中有紧，未有需要时绝*蓄力，一但出劲时有如橡皮筋，强调的是加速度和爆发力。

咏春的发力是要求先放松，发拳时由静止开始，南阳武术培训哪家好，以期获得大的加速度。利用肌肉的松紧变化，而且往往在距离目标很近时，才突然加速，发出短促但强劲的爆发力量.因为变化时间和距离都短.特别利于*战。练习的关键在于松，南阳武术，更需要其他各关节和肌肉尽量松活，要点在于把握加速度的控制。对着目标轻松地打出，减少对抗肌的阻力，在将打到目标时才集中全部力盆加速发劲，未到目标千万不要浪费气力。

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咏春在实战中和对手的距离

除了要认识不同的距离外，更要留意所谓攻击范围，即是可以用手脚*倒对手的距离，并不是以手脚接触对方的距离，打*对方的定义是拳脚不单接触到对方身体表面，力量更可以透进对方体内。

距离还会影响招式的应用，例如膀手只可用于贴身防卫，千万不可在远距离接手。

距离更会影响用力的位置和方法，例如远距离时多用进退马，其力在脚，但上肢放松。近距离有接触时加入转马，手力以肘力为主.贴身用极肘时，力出干膊，膊与肘合，在近乎零距离的情况下仍能力发千钧.

距离既有很多学问，那么，在摘手时便不得不加注意，双手的距离、对角手的距离、手不相触的距离，都该一一练习。

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日字冲拳的正身马扯空拳练习的标准动作.应注意连环冲拳时，应时刻遵循以下五点要义:

(1)保持意识和全身肌肉的充分放松，腰马不见动.沉肩坠肘，含胸拔背.头颈竖直.下巴微收.目视前方。

(2)拳头轻轻地握着，纯粹以肘底之力将手劈催出;两条手臂松柔不用力，像两个软鞭一样交替抖出去。

(3)两个拳头交替打在身体中线前方一个虚拟的点上。

(4)一只手击出的同时.另一只手收回:收回的手要尽力往后抽，两只手臂一出一入均匀发劲.形成对拉状。

(5)出拳时绝*可以出现像拳击、散打那样有送肩的动作，双肩要尽址放松下沉不动，保持腰马的中正平稳。

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