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小时候，看着电视里的武林的故事，便想着长大了要游历江湖，行侠仗义，等长大了，才发现，有人的地方就有江湖，然而我们很难去行侠仗义，更多的是袖手旁观，个人自扫门前雪。1972年，国际跆拳道联盟总部迁到加拿大的多伦多1973年5月，当时的韩国总I统朴正熙在韩国首都汉城成立世界跆拳道联盟（简称WTF），并任命金云龙为主I席。跑偏了，回到正文来，你有在武术学校学武术吗？你知道武术训练后这些事是不能做的吗？

1、不要马上蹲坐：武术运动之后，身体感到疲累是正常现象，但蹲坐休息这一常见休息姿势却对身体健康大大不利，阻碍下肢血液回流，加重身体疲劳，甚至造成重力休I克；

2、要贪吃冷饮：运动会造成身体大量出汗缺水，有口干舌燥，急需喝水的感觉，然而此时***的消化系统仍处于功能低下的***状态，此时喝凉水吃冷饮，很容易出现胃痉挛，腹I痛，腹泻等胃肠道***；

3、不要抽烟：运动需要***提供充足的氧气，而此时在吸入肺内的空气混入大量烟雾，一方面使含氧量降低，一方面还会影响***肺泡内气体交换，导致运动后供氧不足而出现胸闷，气喘，呼吸困难，头晕乏力的症状；

4、不要偷懒省略放松活动：运动过后，放松性质的活动可使大脑皮层兴奋性及较快的心跳，呼吸频率；

现在的孩子真的是多才多艺，笔者先汗颜两分钟，而在孩子所会的众多才艺当中，武术也是很辛苦的一项，也是比较容易受伤的一项，因此很多家

长都不舍得将孩子送去文武学校等地方去学武，但实际上，让孩子学武，虽然是很苦很累，但好处也是可以看见的。

1、强身健体：好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武

术动作，可以提高孩子的***、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。

2、锻炼精神：锻炼孩子吃苦耐劳、坚强的意志力不屈不饶的精神。

3、锻炼礼仪：武术讲究礼貌，自古有师道尊严的传承，武术教练都会给孩子讲解礼仪和行为规范，这对孩子的人格形成大有裨益。

4、让孩子健康成长：孩子选择武术作为兴趣课程，可以使孩子少玩或者不玩网I游，这对于孩子的视力保护、骨骼发育以及体态的健康成长都有着极大的正面效果，也可以使孩子变得自信、开朗、大方、阳光。

5、提高自我保护能力：武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。

6、武术注重内外兼修，恰好能帮助孩子学会如何自律。所谓“习武先习德”，武术教学中始终贯彻着武德教育，可以培养孩子尊师重教、宽以待

人、严于律己等良好的道德情操。

7、可以煅练孩子的反应灵活性和协调性：武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮质层会发生变化

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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

一、前滑步

拳击队员由预备姿势开始，左脚向前滑进一步，右脚迅速蹬地向前滑进相等的距离，仍成预备姿势。

二、后滑步

由预备势始，后脚向后滑退一步。后退一步的距离应略长于前进一步的距离；前脚掌蹬地后滑，两脚滑退的距离相等身体还原成

原预备姿势。

三、左滑步

由预备势始，左脚向左滑动一短距离，右脚蹬地向左平行滑动与之相等的距离，仍成原预备姿势。

四、右滑步

由预备姿势开始，右脚向右滑动一步；继之，左脚蹬地向右平行滑动，两脚移动的距离相等，然后，身体仍成原预备势(建立)一个使拳击运动员向前或向后移动而不失去平衡的舒服姿势，那么，他必须获得能够使在其比赛中自如地进攻或防守的运送身体的技能，这就涉及到脚步的运动。而且，不谦虚不节制，没有分寸地生活，盲目羡慕他人，爱慕虚荣也将会失去作为武道人的资格。向前、向后、向左、向右滑步是拳击运动中***基本的四种步法。无论任何时侯，脚的移动也不能越过这几种步法的变化。值得一提的是：当进行拳击比赛时，两脚始终要动(但不是跳动)，不可按动静止站立不动，这既有利于不失战机，又有利于防卫自身。