您在为孩子的体弱而担心吗？

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那么，试试带孩子来南阳中体咏春教育学习咏春吧！

在这里不仅可以学到儒家礼仪，还可以锻炼身体素质，强健心理素质，释放学习压力.............

南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

一、前滑步

拳击队员由预备姿势开始，左脚向前滑进一步，右脚迅速蹬地向前滑进相等的距离，仍成预备姿势。

二、后滑步

由预备势始，后脚向后滑退一步。后退一步的距离应略长于前进一步的距离；前脚掌蹬地后滑，两脚滑退的距离相等身体还原成

原预备姿势。

三、左滑步

由预备势始，左脚向左滑动一短距离，右脚蹬地向左平行滑动与之相等的距离，仍成原预备姿势。

四、右滑步

由预备姿势开始，右脚向右滑动一步；继之，左脚蹬地向右平行滑动，两脚移动的距离相等，然后，身体仍成原预备势(建立)一个使拳击运动员向前或向后移动而不失去平衡的舒服姿势，那么，他必须获得能够使在其比赛中自如地进攻或防守的运送身体的技能，这就涉及到脚步的运动。向前、向后、向左、向右滑步是拳击运动中***基本的四种步法。无论任何时侯，脚的移动也不能越过这几种步法的变化。值得一提的是：当进行拳击比赛时，两脚始终要动(但不是跳动)，不可按动静止站立不动，这既有利于不失战机，又有利于防卫自身。总之，现代的跆拳道是结合当代东亚武技之长的韩国发源武术运动之一。

无论是球类运动，还是散打搏击擂台竞技，热身运动是训练前必不可少的准备练习，要知道热身运动能拉伸关节韧带，预热运动器l官、肌肉，提高习者身体柔韧性，避免运动伤害。那具体该如何全l方位热身呢？

头部运动(1) 两脚开立同肩宽，双眼盯视一小目标;

　　(2) 然后：颈前、后、左、右摆动，双眼盯住目标，动作尽量充分;

　　(3) 也可以做颈圆周环绕动作，眼睛要求一样。

　　左右体侧拉伸运动(1) 双手开掌贴放于体侧。左手顺势下伸至左膝盖部附近，右手上提至右肋下，拉伸上身右侧，身向左侧弯;

　　(2) 右手顺势下伸至右膝盖部附近，左手上提至左肋下，拉伸上身左侧，身向右侧弯;

　　(3) 提示：上身侧屈(弯)振拉要充分，双腿不可弯曲。

儿童习武是身体和人格的双重培育：活泼、好动是孩子们的天性，少部分孩子之所以比较“难管”，主要是由于孩子自我约束能力差。武术注重内外兼修、壮内强外，能帮助孩子学会如何自律。“习武先习德”，武术教学中始终贯彻着武德教育，培养孩子尊师重教、宽以待人、严于律己等良好的道德情操。当持有三品段位的段位持有者年龄满十六周岁时，如果希望自己能晋升到更高的段位。

有些家长认为，男孩子学武术，女孩子只能学舞蹈，这种想法是不正确的。武术的学习历来没有男女之分，不管是男孩还是女孩，在当今社会都需要有一个好的身体。武术练习可以帮助女孩克服脆弱、胆怯等特质，帮助她们提高形态美、气质美、内在美。

习武要抓住时机。4岁以后，孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、***、思维能力、行为控制能力都有明显提高，为学习武术提供了良好的条件，这时就可以开始学习武术。