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日字冲拳的正身马扯空拳练习的标准动作.应注意连环冲拳时，南阳少儿武术，应时刻遵循以下五点要义:

(1)保持意识和全身肌肉的充分放松，腰马不见动.沉肩坠肘，含胸拔背.头颈竖直.下巴微收.目视前方。

(2)拳头轻轻地握着，纯粹以肘底之力将手劈催出;两条手臂松柔不用力，像两个软鞭一样交替抖出去。

(3)两个拳头交替打在身体中线前方一个虚拟的点上。

(4)一只手击出的同时.另一只手收回:收回的手要尽力往后抽，两只手臂一出一入均匀发劲.形成对拉状。

(5)出拳时绝*可以出现像拳击、散打那样有送肩的动作，双肩要尽址放松下沉不动，保持腰马的中正平稳。

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标指手

标指手，顾名思义手臂如标枪一般具备穿透力和弹抖力。标指手是在整条手臂完全打直的情况下.仍旧可以发出上、下、左、右、前、后六个方向弹抖力址的攻击型手法。标指手是咏春发力应用的址高技术，没有经过小念头(朝形发力)和寻桥(追形发力)技术的长期锻炼，实难进人标指发力的阶段。

标指手训练的目的:常用在敌我实力悬殊情况下的一击搏命技术与群战技术。具体修*与应用的法不赘述。

圈手

圈手是手掌以腕部为轴所做的360度圆弧形旋转动作，是以摊手为起始动作.圈手为过程动作，握拳为结束动作的示范)。

搏击之时，无论用拳法还是掌法打人，在击中目标的瞬间，己方之手腕要承受很强的反作用力。圈手的作用在于保护己方手腕不受反作用力的挫伤，同时改变对手力的方向。用短的时间、小的力觉化解攻击。

圈手训练的目的:主要锻炼腕部的柔韧性与灵活性，使之更富有弹性。临敌之际.可川于消解*扣擒拿手.化解出拳反震力。

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　　 咏春拳“四门”之说，常见的是在李小龙的武学论著之中。若在***中间画一条垂直线，而在剑凸(俗称“鸡心”)的位置打横再画另一条水平线。那么，***便被平分为四大部分。若将左手放在身体的中间位置，向前微伸，指与腕便触碰着刚才提及的垂直线。以左手为中心点，将那被平分的四大部分，称作“高外侧门”(outside high gate).“高内侧门”(inside high gate)，“低外侧门”(outside low gate)，“低内侧门”(insidelow Rate)，而四者合称“挡法之四门”(four corners)。当手肘放了在身体的中间，成为“不动肘”。只要将前臂略为移动，便已掌管四门。

黐手练习进行时，南阳少儿武术训练，四手相交，互有攻守，于是四门兼及。看守好四门，是黐手的基本任务。标手、上径、下径、外捆、内捆等看守四门的手法出现的次数愈多，咏春的墓本功就愈练得好。

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