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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

在古代体育活动中，包括“军事武术”和“民间武术”，都有一个程式或规范来体现武术文化中的“礼”。例如，流传后世的“礼射”（公元前11世纪至公元前771年在各种礼仪场合举行的射*比武活动）严格按照礼仪规范进行，并在音乐的伴奏下完成各种动作，是武术与礼仪文化、教育和艺术相结合的典范。

不管是古代还是发展到如今的现代，学习武术终的目的都是修身养性，练习过程中重要的不是套路的练习，而是武德的培养，待人和善，不孤高自傲，屡胜而不傲，屡败而不怒，这些在武术发展过程中也越来越得到习武者的认同。

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在近距离拳来拳往，速度极快，不能单靠眼睛去评估敌人的来势与变化，因此，在招式以外，咏春拳又强调感觉的训练。我们要通过感觉了解敌我的形势，由感觉而决定下一步该如何回应。

为了要与敌人尽快取得近距离，为了在形势恶劣时尽快退出近距离，咏春拳特别重视马步的灵活变化，因此马步较高，上落进退较为灵巧。近距离和短距离发力、握守中线与子午线、重视接触感觉、马步灵活，是咏春拳的多个特征，而这些特征总合起来，便能产生以弱御强、借力打力的效果。我们也可以说，以弱御强、借力打力是咏春拳的特征。

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***本身就是一个蕴涵潜在力量的巨大宝库，“念力”训练则是开启潜在力量的索引。只是未经强化训练的普通人，在日常攻防中动作十分拙劣、僵化，且意识难以高度集中，无法将“念头”变为“念力”而已。训练有素的咏春门人，都可以成功地将“念力”灌注于举手投足的微小动作中，使极其微小的发拳或踢脚动作，在极短促的瞬间，产生强大的爆发力，这就是咏春寸劲产生的源头。

小念头中“念力”训练具代表性的动作，为小念头拳谱中“一摊三伏”手法的训练。训练之时，习练者以二字钳羊马的马步站立，精神高度力，南阳武术学校，快、准、稳、整、透、狠，南阳武术职专，一击制敌。

咏春拳的发劲技术，要求习拳者颈推、双肩、双肘、双腕、腰推、双股、双膝、双脚腕，共十四个关节同时作用发力。在发劲的瞬间，全身十四个关节同时旋转，连同身形向前弹射，借助地面强大的反作用力，力从地起，拳由心发，劲往一处使，力往一点聚。如此强大的螺旋爆发力与弹射力叠加，就是咏春拳不依赖距离击人于一丈开外的原理。

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