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南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。
中线发力的原理如下:
其一，中线试力训练。
(1)我方以右掌轻轻推向配手右胸部位，配手向右侧稍转体即卸掉推力且配手重*不倒身形步法不散乱。
(2)我方以右掌轻轻推向配手中线心窝部位，配手无法卸力.整个身体重*向后方倒去
其二，守中用中训练。
(1)甲乙双方均以二字钳羊马姿势面对面站定，南阳武术培训学校，甲方以左手摊手置心口中线.乙方以右手伏手至心口中线;双方臂弯处相接触，感应对方的力点
(2)乙方伏手突然离开甲方左竹.向上直击甲方而门，
(3)在甲方感受到乙方攻击却并不理会.左手摊手变直拳，南阳武术，于第1时问、第1距离抢先击中乙方心窝要害，
(4)甲乙双方仍旧以摊手伏手相接触.感应对方力点
(5)乙方伏手突然离开甲方左臂，向下直击甲方腹部
(6)甲方不理会乙方攻一击.反而抢先击中乙方心窝要害.
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咏春拳的“二字拑羊”马较高，与一般的四平大马、前弓后箭不同。如戚继光所言，因为这是“高四平”马，站得较高，便可“身法活变”.四平大马、前弓后箭因为步幅阔大，的确较“二字拑羊”马稳固，但活动起来，却又不太灵巧。或许因为这个原因，孙禄堂创了迈步必跟的孙氏太极步法，武禹襄也创了相类的、高身的武氏太极步法，有别于陈、杨等较具历史的老架马步。
身站得高了，摇摆便多了，于是，便要让身体微微后倾，取得前后平衡。站高身马，是许多气功普遍的站桩动作。但它与咏春拳“二字柑羊”马有明显的不同之处，就是咏春拳必须将尾闾向前顶(咏春拳门人或称之为“提肛”)，使肩、胯、膝三者成一直线，然后身体成斜线后倾，而气功动作必须腰椎垂亢，腰、胯折曲，形成坐姿。不同的动作，是因为想达到不同的目的。马一坐，则小周天易通，由会阴到百会，易生循环气感。至于身体后倾，后倾时肩膊不逾足跟，是想平衡双手前置的重*。
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标指手
标指手，顾名思义手臂如标枪一般具备穿透力和弹抖力。标指手是在整条手臂完全打直的情况下.仍旧可以发出上、下、左、右、前、后六个方向弹抖力址的攻击型手法。标指手是咏春发力应用的址高技术，没有经过小念头(朝形发力)和寻桥(追形发力)技术的长期锻炼，实难进人标指发力的阶段。
标指手训练的目的:常用在敌我实力悬殊情况下的一击搏命技术与群战技术。具体修*与应用的法不赘述。
圈手
圈手是手掌以腕部为轴所做的360度圆弧形旋转动作，是以摊手为起始动作.圈手为过程动作，握拳为结束动作的示范)。
搏击之时，南阳武术职专，无论用拳法还是掌法打人，在击中目标的瞬间，己方之手腕要承受很强的反作用力。圈手的作用在于保护己方手腕不受反作用力的挫伤，同时改变对手力的方向。用短的时间、小的力觉化解攻击。
圈手训练的目的:主要锻炼腕部的柔韧性与灵活性，使之更富有弹性。临敌之际.可川于消解*扣擒拿手.化解出拳反震力。
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