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中国武术自古以来宗派林立，每门每派都推崇一个创始人。严咏春，这是一个在正史里找不到的名字，只存在于传说中。但是严咏春对于咏春门人来说，其尊享地位不亚于少林拳的达摩和武当拳的张三丰，因为咏春拳以她命名，更特别的是，她是一名女子。

“先祖严咏春氏，原籍广东，少儿聪明，行动矫捷，磊落有丈夫气。自幼由父母做主，许字福建盐商梁博俦。未及母殁，父严二事被污，几陷于狱，南阳少儿武术培训，因是远徙川滇边区，居于大凉山下，以卖豆腐微为活……时先师年以及?，有当地恶*垂涎其美色，势力迫婚。父女二人满日忧色，为五枚法师廉悉其由。因怜其遇，许以传技保身，后与师父返山，勤学苦练，云游四方，南阳少儿武术，技成，乃约恶*比武，将其击倒。自此仗剑天涯，频行殷殷戒以严守宗风，等婚后发扬武术，同佐反清复明大业。综合过去事迹，知咏春派拳术，首传技于梁博俦……”

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咏春

流动之力量，南阳少林少儿武术学校，并不是什么「内力」之类的神秘力量。有人说咏春拳是一种柔拳，但和其他所谓柔拳比较，咏春拳在结构上经济得很多，南阳少儿武术散打训练，而且黐手应用多种不同的手法，使黐手之效用更大，在进攻上，咏春拳黐手主要是运用向前直送的力量，在防守上，黐手既用到把敌方攻势荡开的弧线(如膀手)，亦应用了笔直渗透性的线条(如摊手)，咏春拳的习者总是守著核心，使对手的动作保留在外围，更重要的是，如手培养力量不断流动的感觉，吏因流动力的存在而渗透，确切地把握住对手之每一空隙。

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总之，咏春小念头中的发力训练，以二字钳羊马的力学结构，作为入门训练的拳架定型结构;以日字冲拳的扯空拳练习，训练出拳速度与***耐力;以进退马步法结合对马冲拳练习，训练前臂尺骨硬度、瞬间冲刺的整体劲力与抗击打能力;以小念头拳谱中“一摊三伏”的练习，训练念力呼吸与内功;以双人藕手的螺旋翻滚练习，训练寸劲、藤条劲的发力;以标手、圈手、伏手、膀手、捆手、拦手、耕手、摊手等手法的应用，获得防*自卫能力的招式技法。此外，百余年来秘而不宣的咏春“桩功”修*，则是咏春弟子迅速增长功力的不二法门;更是众多咏春前辈和长者们多年训练之心血结晶，今将之一一披露。

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