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扯空拳的两种练习方法如下:

一、正身马扯空拳(俗称子午捶或穿心捶)

(1)以二字钳羊马马步站立，右拳自心口击出，南阳少儿武术，臂不打直;左拳置于右肘上方，双拳拳面均以斜向上45度角指向正前方

(2)双肩不动，左肘催左拳，自右肘上方摩擦右臂向正前方，以45度角击出;左拳击出之际.右拳同时回收

(3)左拳击出力尽之时.右拳同时自左臂尺骨下收回，南阳少儿武术学校，置于左肘上方停住

(4)双肩不动，右肘催右拳，自左肘上方摩擦左臂向正前方.以45度角击出;右拳击出之际，左拳同时收回

(5)右拳击出力尽之时，左拳同时自右臂尺骨下收回，置于右肘上方停住

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捆手

捆手是以擒抓手法自前上方至后下方.呈斜45度角瞬问发出肘底力，

捆拉对方小臂，令对手身体失重突然前倾的一种手法。

捆手并非死死地抓住对方的臂腕不放手，南阳少儿武术散打，而是富有弹性和变化的捆拉手法。捆手使用的前提是肘底力的灵活运用;否则就变成两人斗力捆拉的局面.仍是大力打小力.人高马大之人将占尽优势。

捆手多与口字冲拳结合起来使用，又称捆手冲拳.捆手练得好，可凭借瞬间捆拉之力，令对手突然失重，前冲数步甚至失重摔倒。

捆手训练的目的:练习肘底力与腕力，平衡自身重*，练出腰马合一的发力。

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咏春拳之黐手

(1)咏春拳单黐手，双方以窄马步对立，四平八稳维持重*，但自始至终双脚之位置必须保持不变，开始练习时左边之一方以摊手伸出左手，右边之一边摆伏手，原理为，如果左边之一方改摊手为拳打向右边一方之胸前，右边之一方便可用伏手来化消。

(2)左边之一方以摊手挡开右边之一方之伏手使其中线暴露出，然后摊手改为印掌，打向右边一方之胸前，右边一方感觉出对方之流动力传至自己臂膀时，南阳少儿武术培训多少钱，伏手随时改为伏消，并准备改向左边一方。

(3)右边一方之伏消变成日字冲拳，打向左边一方之面部，左边之一方连忙用膀手将来拳卸掉。

(4)做完上述三个动作之后，双方***至原先之位置，咏春拳之单类手只有三式，循环不绝，练习时双方重覆此三个动作练习。

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