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膀手

膀手，顾名思义是运用臂膀的弹抖力量去卸力反击。膀手动作的运行轨迹，是以肘部为发力点.肘部自下而匕拱形画圆将整条手臂弹起，肘部上翻成拱形状，腕部略下沉.前伸的五指在身体中线位置指向正前方。此时腰脊正直.含胸拔背.精神贯注。全身上下皆有向前聚力之意.

膀手动作如果做对了，南阳哪里学武术好，会感觉到整条手臂自下而上像弓*般瞬间弹射出去一样，南阳武术特训班，弹射到极处.肩、肘、腕三个关节“嗒”的一下合在一起，成拱形状前指，这便是三节合一的藤条劲发力了。

咏春拳法中.膀手的使用频率排在诸多手法的首位，它是藤条劲卸力运用中常见、实用的手法;可用于消解上路及中路的多种强劲力量攻击。

将膀手前伸的手掌变为拳头.则是膀手技法中秘而不宣的以打为消的技术，可用在化解敌方拳劲攻击的同时.以拱形拳直击对方心窝要害。

膀手训练的目的:练习肘底力与圆中求直的藤条劲发力技术。膀手常配合护手一起使用，不仅可用于防守卸力，也可以用作反击、抢攻。

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在古代体育活动中，包括“军事武术”和“民间武术”，都有一个程式或规范来体现武术文化中的“礼”。例如，流传后世的“礼射”（公元前11世纪至公元前771年在各种礼仪场合举行的射*比武活动）严格按照礼仪规范进行，并在音乐的伴奏下完成各种动作，是武术与礼仪文化、教育和艺术相结合的典范。

不管是古代还是发展到如今的现代，学习武术终的目的都是修身养性，练习过程中重要的不是套路的练习，南阳武术，而是武德的培养，待人和善，不孤高自傲，屡胜而不傲，屡败而不怒，这些在武术发展过程中也越来越得到习武者的认同。

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咏春

小念头练习的首要关键在于“立念”二字。立念包括“放松、呼吸、念力、结构”四大层面的科学内涵，此为咏春拳法在内功训练方面的独到之处。

人在精神紧张不放松的情况下搏击，每一出拳或踢腿，容易发出僵硬的局部力量，费时费力且难以产生良好的击打效果，并且往往是身高体壮之人胜过瘦弱矮小之人，这样的发力对抗，咏春拳称为僵劲、拙力与散劲(指局部力量)

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