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现代散打比赛始于二十世纪七十年代末，而二零零零年的中国武术散打王争霸赛则以全新的形式亮相，相对于传统的锦标赛和邀请赛，武术散打王比赛给人的感觉是更精彩，更好看，也有其竞赛的一些基本规则。散打王争霸赛的计分是五局总分制，每局比赛边裁判员都要对比赛分数进行记录，由场上裁判将分数交给记分员，在全部五局比赛结束时，由记分员统计每位边裁判员的记录分数，在一场比赛结束时，被多数边裁判员判为胜方的运动员应被宣布为获胜方。需要注意的是，每个裁判员是***判分的，不能由三个边裁判员的总分相加来判断胜负。在散打比赛中，只要运动员合理运用各种攻防招法，包括拳法、腿法、摔法均有可能得分，但在比赛中如果使用犯规动作，是要受到扣分惩罚的。
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太极拳是一门***讲求省力打人的艺术，所以借力打人、引进落空是太极拳***本质的特点。要掌握“四两拨千斤”的巧妙技艺，就是要懂得身法轻灵之理，以意运气、以意打人，久之则身法无所不合。一身之劲在于整，一身之气在于敛，身法能一一求对，轻灵自如，达到“一动无有不动，一静无有不静”，人一挨我，我在下即能得机，而在上即能得势，上下相随，前后左右无不得力也。能得机得势，乃能舍己从人；能知己知彼，南阳少儿武术培训，才能因敌变化；能因敌变化，“引进落空，四两拨千斤”之技，才能出神入化。
总之，引进落空、借力打人，周身须完整统一，动则俱动，静则俱静，劲断意不断，才能一触即发。牵引在上，运化在胸，储蓄在腿，主宰在腰，蓄而后发。一身须具备五张弓，才能做到蓄劲如张弓、发劲如发箭。劲以曲蓄而有余，南阳少儿武术，周身之劲在于整，发劲要专注一方，须认定准点，做到有的放矢。劲起于脚跟，由脚而腿而腰形于手指，须完整一气，不能有丝毫间断。
太极拳实战讲：粘，来叫顺送不丢顶。遵循力学原理的运用，如合力、杠杆原理、动量守恒及惯性等原理中的力量。
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太合手:太合手是合手拳功法演练的第三阶段。玄合手练至功法娴熟，运用恰好，方可进入太合手功法。太合手功法行拳如书法之草书，乃至狂草，循序渐进。静似山岳，动如激流。如明代大书家项穆《书法雅言》所云：“资分高下，学别浅深。资学兼长、神融笔畅。资过乎学，每失颠狂；学过乎资，犹存规矩。资不可少，学乃居先”。学谓资本，资启诣善也。又曰：“欲其博也先专，与其肆也宁谨，由谨而专，自专而博，规矩通审，志气和平，寝食不忘，心手无厌，南阳少儿武术招生，虽未必入正宗，端越乎名家之列矣”。太合手功法讲求理通法顺，点滴入微，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。此扬长宜避短，以精练补拙也。也就是由精学功诣自然升华到博学功诣，由必然王国向自由王国渐进。进而达到：是知太合手之欲变化也，至诚其志，不息其功，将形展明，形具神生。动一以贯万，变而化焉，而至太合也。故曰：合手拳禀易理鸣其法。借书道申其意，合兵家韬其略，继医林求荫卫也。
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