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肘法在我国武术技击术中同样占有很重要的地位。“肘”是凶险利器，攻击力强； 肘的招势隐而速、短而险、变化莫测，可攻可守，简便易行，尤在贴身撕搏中，较易发挥其攻击和防守的效用。善用肘者能于败势中，往往一击反败为胜，因此拳家在技击中讲究，“远使手、 近使肘，贴身靠打情不留。古拳谱曰: “肘打四方人难防，手肘齐发人难挡”、“宁挨十手，不挨一肘”等。很能说明肘法的威力。

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手臂的动作特点是：两臂条直，搂臂合腕，大劈大挂，放长击远。 躯干和下肢的作用特点是：前握后扣，吞胸凸背，缩肩藏头，拧腰切胯，合膝钻足，收腹敛臂。 其步法多为跨步、辗转步、激绞连环步。运动时步法灵活多变，连环交织，快如激涛之浪，南阳少儿武术招生，一经接触，使对方防不胜地防，形成了逢进必跟，逢跟必进，进跟连环，环环相套，敏捷疾速 的独特风格。

套路演练时表现为：起落钻伏，伸收摸探，开合爆发，蜿蜒蛇行，快捷灵活，犹如大江奔放 ，气势磅礴，起伏跌宕，川流不息，疾风怒涛一泻千里。 眼法上要求一眼、二胆、三打技术快与慢。有拳谚云：”眼为先锋，脑为主帅、手足则是五营四哨之将兵。”行拳应战时要做到观前后，顾左盼右，望***近，随形出招，步到招到眼先到。练功时注重慢拉柔练，南阳少儿武术搏击，调劲运气，蓄精欲神，体健神会。即：慢拉架子、快打拳、急打招、气沉丹田。

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太极拳是一项全l面的系统工程，是一种具有中华民族传统文化特色的综合性学科，南阳少儿武术培训班，它涉及人与社会﹑人与自然以及与***本身有关的问题，包括古典文学﹑物理学﹑***学﹑***﹑武学﹑生理学﹑心理学﹑运动生物力学等，体现东方文学的宇宙观﹑生命观﹑道德观﹑人生观﹑竞技观。

适应性

太极拳动作柔和﹑速度较慢﹑拳式并不难学，而且架势的高或低﹑运动量的大小都可以根据个人的体质而有所不同，能适应不同年龄﹑体质的需要，并非年老弱者专利。无论是理论研究还是亲身实践，无论是提高技艺功夫，还是益寿***，无论是个人为了人生完善自我者，南阳少儿武术，都能参与太极拳，并从中获取各自需要。

安全性

太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器l官的损伤性。既可改变人的用力习惯和本能，又可避免因用力不当和呼吸不当引起的胸闷紧张﹑气血受阻的可能性。

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