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手臂的动作特点是:两臂条直,搂臂合腕,大劈大挂,放长击远。 躯干和下肢的作用特点是:前握后扣,吞胸凸背,缩肩藏头,拧腰切胯,合膝钻足,收腹敛臂。 其步法多为跨步、辗转步、激绞连环步。运动时步法灵活多变,南阳少儿武术馆,连环交织,快如激涛之浪,一经接触,使对方防不胜地防,形成了逢进必跟,南阳少儿武术,逢跟必进,进跟连环,环环相套,敏捷疾速 的独特风格。
套路演练时表现为:起落钻伏,伸收摸探,开合爆发,蜿蜒蛇行,快捷灵活,犹如大江奔放 ,气势磅礴,起伏跌宕,川流不息,疾风怒涛一泻千里。 眼法上要求一眼、二胆、三打技术快与慢。有拳谚云:”眼为先锋,脑为主帅、手足则是五营四哨之将兵。”行拳应战时要做到观前后,顾左盼右,望***近,随形出招,步到招到眼先到。练功时注重慢拉柔练,调劲运气,蓄精欲神,体健神会。即:慢拉架子、快打拳、急打招、气沉丹田。
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劈挂拳的技术内容较为丰富,南阳少儿武术招生,主要包括单势训练、拳术、器械和实战。
单势训练
单势运用及基础套路:单劈手、双劈手、开山炮、倒发乌雷、搅***、鹞子穿林、埋伏 势,抄手起家、双撞掌、大跨步、十二趟子、十趟弹腿等。
拳术套路
流传在甘肃及西北诸省的是马凤图所传的劈挂拳。称为一路劈挂、二路青龙 、三路飞虎、四路太淑和大架子拳。河北沦州郭长生一支的劈挂拳称为挂拳、青龙拳、快套劈挂拳和炮捶。两者说法不同。其风格特点都大同小异。
器械
劈挂拳经近世的马凤图、马英图、郭长生等人总结、充实和扩展,器械也较为丰 富。流传于世的主要有:奇枪、六合大枪、疯魔棍、三节棍、劈挂单刀、劈挂双刀、苗l刀、宣化剑(通备大剑),梯袍剑(通备小剑)、凤头钩(护手钩带刺)、拦门撅、鞭杆等。
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练习过程中一旦遇上难关,教练都会鼓励孩子要自信,相信自己一定能克服困难,一次比一次做得更好。这会激励孩子成为一个强而有力的人,培养孩子勇往直前的精神。 另外,我们之所以让孩子们在训练中大声喊出来,也是让他更有自信。大喊不仅能刺激他迅速进入兴奋状态,而且还能让自己凝神壮胆,充满自信。 进攻、忍耐,打磨意志 场景一: “动作要有力,要学会主动进攻,不能一味躲避、退让。”这是训练中教练一再向孩子们强调的。孩子们也在教练的一次次提醒中,进攻更加主动,踢腿更加有力。 场景二: 外面是刺骨的寒风,屋里的孩子们都光着脚,空身穿道服,一位家长有些担心地问教练:“孩子不会冻着吧?能不能加件棉毛衣裤?”教练态度温和而坚决地拒绝了。 教练批注 金教练:跆拳道练习中贯穿了“礼义廉耻,忍耐克已,百折不屈”的根本宗旨。所以,每当孩子们做得不认真时,我们不会过多呵斥,而是让他们原地做一定数量的俯卧撑或蹲起之类的练习,再接着学。
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