南阳中体咏春教育常年开设***课程：咏春拳。包含：少儿常年班、青少年常年班、暑假 寒假特训班、女子特训班等科目。另开设成年人武术培训班、武术教练员培训班、自卫防l身班等多门武术课程。

学习武术的优点

1、学习武术可锻炼身体增强自我维护，男女都能够学习。当然，学校会依据每个学员的情况，开设有不同的功夫课程，女生学武比较侧重锻炼身体，健身， 修身养性，刻画体形，或许功夫表演方面等。结合女生身体的灵活性、协调性、柔韧性较好，而且女生一般比较仔细仔细，这是学习功夫可贵的品质，所以女生学 武十分适宜。

2、学习武术可健旺孩子体魄好身体是全部行为的条件。孩子学习功夫不只能强身健体，还能够培育孩子的忍耐力、增强意志力。不只如此，重复操练成套的功夫动作，能够进步孩子的***、留意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，功夫为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体健旺的一起，不过度损耗孩子的精力，就能够使孩子身心愉悦、平衡开展。

3.学习武术可维护自己功夫运动具有双向的价值功用：强身健体，自我防卫。现代社会治安不太理想，学功夫不只能让孩子体质一级棒，还能进步孩子的自我防护能力。

学习功夫能够煅练孩子的反应灵活性和协调性。功夫的操练考究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术培训，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有操练的孩子，干事和学习的自主能力也会有相当程度的进步。

散打培训的基本技术

步法是散手中身体向前后左右移动的方法。灵活而敏捷的步法，不仅是调节维持身体平衡的关键，也是进攻和防守占据有利位置、发挥优势的基础步法，认真学习和演练是提高实战能力的重要环节。以下步法均以左实战势为例。

进步：左脚提起，向前进步，右脚迅速蹬地，跟进同样距离。

　　退步：右脚向后退一步，左脚用力蹬地，迅速后退同样距离。

　　侧跨步：左脚向左侧横跨一步，右脚脚脖内侧蹬地，迅速向左侧横跨跟进同样距离。

　　内步：左脚前脚掌原地拧动或向左跨步，随即身体左偏，右脚向左前方迅速跟上一步，身体右转约９０度。

　　盖步：右脚经左脚前上步，脚尖外摆，两腿成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

　　插步：右脚经左脚后向前上步，脚跟离地，两腿略成交叉状，随即左脚向前上步，还原成实战式。

　　垫步：右脚蹬地向左脚并拢，同时左脚曲膝提起向前落步，还原成实战式。

　　击步：双脚蹬地起跳，随即左脚落地，右脚稍后提膝落步，还原成实战式。

　　换步：前脚与后脚同时蹬地并前后交换，同时两拳也前后交换成右实战式。

　　步法的单独练习。学完一种步法以后，必须通过自己的反复练习揣摩，才能找到要领，熟悉技术并由单独练习逐渐过度到连续练习。各种步法的综合练习，在步法的单独练习熟练后可以把几种步法组合起来进行综合练习。

少儿武术的优势如下：

1.交流技艺，增进友谊，丰富课余生活。随着武术运动在世界上的广泛传播，越来越多的少年儿童投入到武术运动中来。武术，成为了一种不同国籍、不同民族间小朋友进行技艺、情感交流的媒介。通过竞技比赛、文化交流等途径，为小朋友提供了接触新事物、结识新朋友、开阔视野、丰富课余生活的好机会，同时通过习武了解、热爱中华传统文化，增强民族自信心和自豪感。

2.强健身体、提高素质。武术套路运动其动作包含曲伸、回环、平衡、跳跃翻腾等，***各部位几乎都要参与运动。可提高速度、力量、灵巧、耐力、柔韧等素质，对外能利关节、强筋骨、壮体魄；对内能理肺腑、通经脉、调精神。小朋友通过系统训练，关节稳固性，提高关节灵活性和肌肉l弹性，调理各内脏的功能，增强抵抗能力。