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　　因此长期坚持蹦床运动，有助于提高和改善脂肪氧化，预防减轻状。

　　2、提升身体的柔韧性和平衡力。它能增体核心肌肉群的力量，尤其能使腿部和腹部的肌肉得到锻炼，还能提升你的柔韧性和平衡能力。毕竟蹦床运动有“空中芭蕾”的美称。

　　3、蹦床运动能使身高增加

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