硒对***有什么好处？正常人需要补硒吗?

 

100多年前，人们对硒的作用还一无所知，直到第二次世界***，德国科学家***发现硒对肝坏死有一定的治***果，人类开始深入了解硒的作用，硒对***的好处才逐渐为人们知晓。

 

百度百科“补硒”词条，概括了硒对***的八大好处，即硒的八大美誉：抗******、明亮的使者、心脏的守护神、***的天敌、天然胰岛素、******、***化防***、男人的黄金。

 

 

硒对***的好处，不同的人群作用不一样。

 

儿童、青少年人群补硒作用：促进儿童生长，智力发育，改善营养不良状态，保护视力，提高抗病能力。每天补硒量：25-50微克

 

******人群补硒的好处：可以***皮肤弹性，降低色素沉淀，减少***形成，提高皮肤通透度，***质量。每天补硒量：25-50微克。

 

孕妇乳母人群补硒作用：提高***力，防止******，保证胎儿、乳儿的硒摄入量（牛奶的含硒量仅为***的一半）。每天补硒量：25-50微克。

 

亚健康状态者补硒的好处：减轻精力不足、疲乏无力、周身不适、***失调等症状，形成细胞***化保护。每天补硒量：50-100微克。

 

办公室白领人群补硒作用：减轻辐射损伤，保护***、***。每天补硒量：50-100微克。

 

吸烟饮酒人群补硒的好处: 清除***，修复损伤，保护呼吸系统、心脑血管，增强***功能。每天补硒量：100微克

 

胃肠功能弱者补硒作用：修复胃粘膜，呵护胃肠道，控制病情，预防肠胃***变。每天补硒量：100-150微克

 

 

户外工作人群的补硒作用：清除尾气粉尘对***的污染，降低铅蓄积的毒性，排除体内***、***物质，修复损伤，形成细胞***化保护。每天补硒量：100-200微克

 

久病不愈抵抗力低补硒的好处：提高***力，修复受损细胞，***期正常功能，增强自愈能力。每天补硒量：100-200微克

 

从事******工作者补硒的好处：排除体内***、***物质，修复损伤。每天补硒量：100-200微克

 

心脑心管三高人群补硒作用：可保护缺氧的心脑细胞，保护心肌和血管内壁细胞，减少外周血管的阻力。防止心肌纤维化，缩小***的面积。每天补硒量：100-200微克

 

 

******男士人群补硒的好处：可帮助***分解与排解***，及时清除***内的***代谢产物，保***细胞，补硒同时对肾小管、肾小球有保护和修复作用。每天补硒量：250-300微克

 

***症患者补硒作用：******细胞生长，阻断***细胞的能量供应，控制***细胞的生长和转移。每天补硒量：200-400微克

 

***患者补硒的好处：保护和改善***功能，防止胰岛细胞被***。尤其对***的***有很好的作用。每天补硒量：300-400微克

 

 

接受放***的***症者补硒作用：减轻放***及抗******的毒***，增加食欲，保护白细胞。每天补硒量：400-900微克

 

大部分正常人都需要补硒

 

为什么是大部分，因为中国大部分地区缺硒，缺硒地区达到72%，约9亿人生活在缺硒地带，只要不是生活在富硒地区的正常人普通人，都需要补硒。

 

根据硒***王怀瑾所著的《硒与健康123问》中所说，我国人均每日的硒摄入量为26-32微克，但是我***养学会推荐，成年人每天硒摄入参考值为60-250微克，我们正常人硒摄入量仅为推荐量的一半，我们正常人都应该补硒。