打开门，甩掉脚上的高跟鞋，放下包包，推开浴室门，放好水，然后去床头的柜子里，拿出前两天朋友安利我的休闲零食，脱掉衣服，放上优美的音乐，躺在浴缸里，打开“美颜的小秘密”，一股浓浓的清香席面而来。用我那如花似玉般的手指，轻轻地拿出一片放在嘴里；轻轻地用牙齿嚼了一下，酸甜的滋味、脆爽的口感以及水果那种独有的芳香，仿佛置身在美丽的大草原，策马奔腾、自由自在、无拘无束，整个身心都放轻松，一天的烦恼、疲惫，统统消失不见。 次数用完API KEY 超过次数限制

10类“高盐”零食，辣条不算啥，吃它等于喝半瓶酱油，想不到

随着人们生活水平的提高，零食的消费已经成为大家生活的一部分，尤其超市里琳琅满目的零食，让小朋友们驻足停留，很多人买零食都不会成分表里的“钠含量”，钠含量高就意味着含盐量高。很多零食你吃着并不咸，但它们却个个都是“含盐大户”，不知不觉间，就让你摄入的盐量超了标，食物中钠摄入过多，对健康有很大风险。《中国居民膳食指南(2016)》建议成年人每天盐摄入量不超过6克（含钠量相当于2400毫克）。

巧用零食给孩子补充营养

1.吃零食影响正餐其实在吃饭之前2小时吃小量的食品不会影响孩子的正餐。孩子的饮食一般可安排为早、中、晚三餐及午后一次点心的“三餐一点”进食方式，同时兼顾各种营养素的比例，将食物恰当地分配在四次进餐中。逐渐培养***定时、定点、定量的进餐习惯；进食时要充分咀嚼，专心进食，这样可使胃液按时分泌，营养平衡，消化良好；每天让孩子在户外活动至少2小时，会使孩子消化吸收得更好。2.吃零食造成蛀牙频繁地吃点心会促进蛀牙。牙齿与食品特别是碳水化合物食品的接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间产生酸来损坏牙齿的釉质。但是，家长可以控制牙斑菌的攻击。当吃完点心之后，鼓励孩子勤刷牙或漱口，除去粘在牙齿上的或齿间的食物。3.吃零食使孩子发胖吃零食与体重增加与否没有必然的联系，关键是控制总的热量的摄入。儿童每天通过吃食物摄取的热能应与每天消耗的热能相等。当摄取的热能超过消耗的热能时，多余下来的热能会存积在脂肪细胞中，日积月累使得体内脂肪含量过多而形成肥胖。一块点心不会造成肥胖或***孩子的健康，长期的食品选择和饮食方式才起作用。所以只要不是特别的过分，孩子吃零食还是没有什么问题的，不仅如此，通过零食来同时摄取正餐饮食中难以获取的营养素。

受妹子“追捧”的5种零食，吃过3种的，才能称得上是女神！

零食是我们日常生活中必不可少的东西，要知道除了一日三餐之外我们接触多的就是零食了。且对于现在的年轻人来说没有主食可以，但是没有零食是万万不行的。今天给大家介受妹子“追捧”的5种高颜值零食，据说图四是哄必备呢！一起来见识下下吧！

费列罗巧克力。马卡龙。冰糖葫芦豆乳盒子。糯米滋。

要是生气了，就赶紧给女朋友买起来吧~

每次出国旅行，我们都给了身体和大的犒劳，这一次，联姨整理了世界各地美味零食榜单，让你的嘴巴来一次深度旅行，体验人间美味。