龙光足浴加盟优势：

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6.后续稳定的管理系统。六代升级版24项装修设计方案，资本投入灵活。

避免午后犯困的简单妙招

　　午饭之前

　　走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑分泌（睡眠）的水平。

　　上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃得少些。

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夏季 11个小常识教你如何过夏　

　每到夏季，人们的心情总是烦躁不安，头昏昏沉沉的，感觉很累，那么怎样才能消除这些不良症状而健康轻松的过夏呢?

　　小常识

　　该睡不睡肝火旺

　　作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到即将储存精气的时候，足浴连锁加盟费用，如果人不睡觉，龙安区足浴连锁，等于强迫自己的肝继续分解工作，精气无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。

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妙招提高你的睡眠质量

　　睡前3小时不进食

　　睡前几小时千万别胡吃海塞，足浴连锁加盟咨询，否则容易导致胃酸返流，影响睡眠。

　　从300倒数，每次递减3

　　很多人入睡难是因为无法分散注意力，而这种复杂无趣的数数方式却是一种有效的分心技巧。

　　睡前冲个热水澡

　　临睡前60—75分钟洗个热水澡，水温不低于摄氏38度，洗浴时间不少于20分钟。热浴有助于放松肌肉，提高身体核心温度，当你离开浴盆体温会逐渐下降，大脑退黑素分泌量增加，令人感到疲倦，更容易入睡。

　　降低卧室室温

　　实验证明当卧室室温在摄氏18—24度时，床上温度为27—30度的时候，睡眠效果很好。

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