龙光足浴加盟优势：

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11个小常识教你如何过夏

思想宜清静

　　盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，足浴品牌加盟费用，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。

　　饮食宜清淡

　　炎夏的饮食应以清淡、质软，易于消化为主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，安阳足浴品牌，还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。

　　主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但，冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阴而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，足浴品牌加盟，又能***、杀灭病菌，预防胃肠道***。

　　

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　　午饭期间

　　适当多吃一些含有蛋白质的食物（如鱼、肉、蛋、豆类食物），少吃些碳水化合物食品（如米饭、面食）。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。

　　午饭之后

　　散步10分钟，但不要吃糖果。研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间里会感到紧张，而散步的受试者在随后的几小时里精力更充沛，紧张程度也会下降。

在手上滴几滴风油精，搓搓手，然后擦到脸上。薄荷含有能提高精力的芳香气味。

　　前后晃动肩膀，并伴随每次的运动进行深呼吸，坚持做2分钟。

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避免午后犯困的简单妙招

　　午饭之前

　　走出办公室，在阳光下坐10分钟，这样可以帮助你重新设置生物钟，降低褪黑分泌（睡眠）的水平。

　　上午工作期间短暂休息一会儿，喝点茶、咖啡，吃点小点心。利用这段时间进行放松休息，更重要的是，这时进食食物可以让中午吃得少些。

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