保护老人听力

戒挖掏

　　经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服***B、***C和鱼肝油。

慎用药

　　应尽量避免应用耳毒性，如庆大、链、卡那、新等，因为老年人排泄功能低，应用这些容易引起耳而损害听力。

常

　　耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各1次，每次5～10分钟，长期坚持即可。

熄肝火

　　老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物***失去正常的调节功能，使内耳发生水肿和听觉***营养障碍，这样就可能出现听力锐减或发生。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

多补

　　***认为，开窍于耳，听力的与有着密切的关系。故老年人要多服用一些补的，加六味地黄丸、金匮气丸、龟龄丸等 常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪粥等食物，对保护听力颇有裨益。

　老人散步时要心情放松、百事不思，著装要宽松，鞋子要适脚，同时要注意行路安全。还要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度。一旦出现胸闷、心慌、头晕等情况，就应该停下来歇一歇。

　　患者散步时，慢速行走，以免，诱发。餐后半小时后散步为宜，每天两三次，每次半小时。

　　患者散步时，要特别注意先吃点东西，不能饿着肚子，否则很容易使大脑供血不足，出现低血糖，严重时还会摔倒。散步时，步幅可以适当加大，挺起胸脯，甩开手臂，每次散步以半小时到一小时为宜。

　　体质虚弱者散步时，拄个，以保持身体平衡。的高度要与手的位置相符，的底部和把手都要防滑。一般每天散步1～2次，每次1小时左右。

　　肥胖者散步时，可适当将散步的时间、距离拉长，并将运动量加大。坚持每天散步2次，每次一个半小时，以使体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减轻体重的目的。

　　散步是老年人喜欢的运动，但对有慢和体质虚弱的老年人来说，散步有“讲究”。不同类型的老年人，散步的姿势也应有所不同。

弘信佳园养老中心在服务上做到＂五心＂、“四顺”、“四服务”、＂四轻”:即爱心、诚心、细心、耐心、贴心;顺老人言、顺老人心、顺老人意、顺老人味;微笑服务、敬语服务、贴心服务、勤快服务;说话轻、走路轻、操作轻、开关门窗轻，达到语言亲切，动作细腻，体贴入微，视老人为亲的效果。为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导!

在老年人，有半数的人可出现状，这是由于老年人的心理特点已从对外界事物的关心转向自己的躯体所致，加上这些关心可因某些主观感觉而加强，并因顽固、执拗的个性，更易出现状，常出现头部不适、、胃肠道功能异常以及等。即使稍有不适，也要向周围人去诉述。有时会过分注意报刊书籍上的一些***常识而对照自己的不适感，常为此而心神不定，惶惶不安，甚至多次求医。

老年人，特别是严病的患者，在进行体育锻炼过程中，应认真做好自我监督工作。其内容包括自我感觉、睡眠和食欲情况，脉搏（包括晨脉和运动前、中、后脉搏）、呼吸和体重等。上述指标在一定程度上可以反映运动量是否合适。

应特别强调的是，老年人应注意和重视运动中和运动后的反应，尤其是***征象的变化；在运动过程中，如出现头晕、胸闷或胸痛、心悸和心律不齐时，应立刻终止运动，主动争取在医生指导下进行锻炼。