养老院老年自我***是将、预防、***、***合为一体，利用***知识和科学的方法，同危害老人的身心健康不良习惯进行斗争，达到身心健康、的目的。

　　养老院老年人自我***首先应进行自我检测、自我诊断、自我、自我护理等多方面。

1. 老人的自我检测

　　自我检测是指老人观察自觉症状和所能看到的体征变化，包括进行自我观察和自我检查两部分，自我的观察是指老人通过视、听、嗅、触等方法观察自己的 健康情况，而自我检查即是指老人所能掌握的***、仪器等，一般养老院老年人应学会体温、脉搏、呼吸、血压的测量方法及注意的事项，通过自我检测能及时发现自身的异常或是***的信号。

2. 自我诊断

　　养老院老年人可根据自我的监测到的症状和体征，对老人自身的做出初步的判断，如果在面对一些偶发的或是以前从未见过的症状或是体征，而一时难以判断的，应尽量去***进行检查，否则会影响老人的病情，延误***的诊断。

3. 自我

　　如果养老院患有轻微的伤病和慢性***，老人可根据自己的患病情况，利用家庭常备的、器械及采用运动、饮食、生活调理等手段进行处理，针对养老院慢性***的老人还可以辅助非的，例如老人可进行冷热敷、电疗等物***法。例如衢州养老院在对患病老人进行照料时，进养结合的护理技术，根据老人出现的疼痛或是不舒适症状，衢州养老院护理员会给予老人冷热敷等方法缓解老人的病情。

4. 老人的自我护理

　　养老院老年人的自我护理包括自我照料、自我保护、自我参与和自我调节等，自我护理对预防***、发展和传播，促进老人***的早日***，增强老人的生理自理能力。

孤老入住养老院怎样选择监护人文章来源：《中老年时报》

从所在单位或住所地居委会或门选　　近日，读者杨大娘通过“小燕***”询问：她是一名孤老，身边无近亲属和关系密切的朋友，打算住养老院时，养老院要求她提供一名监护人才能签订入住协议，谁可以做她的监护人?监护人需负哪些监护职责?　　记者调查：北京盈科(天津)律师事务所范亚楠律师答，孤老杨大娘若身边无近亲属和与她关系密切、愿意承担其监护责任的个人的话，依据去年7月1日新修订实施的《中华人民共和国老年人权益保障法》第26条规定，杨大娘属于具备完全民事行为能力的老年人，可从其所在单位或住所地居民(村民)或门中选定一个能信任的人，作为她入住养老院和日后丧失行为能力时的监护人，并替她与养老院签订入住协议。　　根据相关解释规定，监护人的监护职责包括：保护杨大娘(被监护人)的人身、财产及其他合法权益，代理其进行民事活动，除为杨大娘的利益外，不得处理杨大娘的财产;在杨大娘合法权益受到侵害或与人发生争议时，代理其进行;当杨大娘失智时，被选定的监护人负有保护杨大娘合法权益免遭侵害的监护责任。

老年人夏季摇扇子可以“摇”走***　

　　一、摇掉

　　摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和 各关节协调配合的灵活性。******认为，老年是由于肩关节长期缺乏运动及风扇、空调猛吹感受引起的，而摇扇可以远离风扇、空调并使肩关节得到锻 炼，加强肩关节肌肉韧带的力量和协调性。

　　二、摇走精神障碍

　　心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。在炎热的夏季，许多人会出现情绪波动，特别是中老年人，容易出现。用手摇扇消遣，可以怡情 逸性。邀三二知己，阴凉下一坐，谈天说地，精神上的郁闷就可一扫而光。空调环境下会使精神障碍加剧，手摇扇可以让人远离空调环境，也就是远离了精神障碍。

　　三、远离热

　　热是盛夏季节的一种常见病，与使用空调不当关系很大。若装有空调的房间温度调得太低，与外界气温相差悬殊，频繁出入房间，忽冷忽热，会使老人尤其是患 有~、的中老年人脑部血液循环障碍而发生脑。而摇扇可以减少使用空调时间，且对脑血管也是一种锻炼。摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼 肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。有学者研究发现，中大部分是在右脑半球微血管出血，而多数中老年人的却发生在左半 脑。这是由于一般人长期习惯使用右手，左手运动较少，造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足造成的。因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加 强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和肌体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管***的发生。

古代人是怎么养老的 人生七十古来稀，在古代，活到七十就算是高寿了。而关于白叟，自古以来就有养老和敬老的传统。唐朝时，到了六十岁，便是法定的革除赋役的年岁。而关于一些高寿者，还有专门的养老规则。唐朝规则，八十岁以上的白叟，能够选一个侍丁。侍丁的人选，先从后代中选择，若无后代，就从近亲中选定，再不然就从外面选。侍丁能够享用给予的一系列优点，其间较重要的便是能够革除徭役。

在古时，革除徭役仍是挺吸引人的。其时，一般人交纳的项目为租、庸和役。租即为田租，庸则是用布和丝交纳。这两样是用食物和钱银交纳，而较令人们头大的，仍是徭役。每年都要抽出一部分时刻，为官府*服兵役和力役。在古代交通不便的情况下，若是到某个当地服兵役或力役，一来一往常常就好几个月，误了耕耘不说，劳民伤财更是不在话下。能革除徭役，关于侍丁来说，已经是天大的优点了。

唐朝的规则，八十岁以上的选一个侍丁，九十岁以上的选两个，若是百岁白叟，则能够选择五个。为了让侍丁专注伺候白叟，朝廷就革除了他们的徭役。这么一来，人人抢着当侍丁，白叟们天然不愁没人伺候了。