弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！

老人身体较弱，容易因胃寒生病，所以弘信佳园养老中心提醒老年人要注意做好暖胃工作。暖胃要“内外兼修”。

喝热粥，吃温性食物，温食下肚，胃里立刻就会变得暖洋洋。从***方面，推荐经常喝些热粥或鱼汤。粥中可以加点具有温中散寒作用的姜，具有一定的暖胃作用。比如，10克、***5克、大米50克，大米洗净后加水熬粥，快熟时，加入、***，至米熟粥成即可，温热服食。由于和***都含挥发油，可排除消化道积气，缓解不适。

敷热贴，穿保暖马甲暖胃要“内外兼修”。天凉时一定要添加衣物为胃部保暖，比如穿上马甲或肚兜。此外，可以在看电视或睡觉时，将合适温度的热水袋或热贴等放在胃部物理保暖，还可以根据情况选用灸贴贴敷于足三里、中脘等穴位温寒。

常泡脚，脚部穴位众多，可直接影响到全身的健康。因此，经常用热水泡脚也能起到一定的暖胃作用。建议在泡脚水中加入约5克川椒，水温微烫，每天泡脚20分钟。

　　除以上方法外，老人还应注意控制寒性食物的摄入，如西瓜、黄瓜、茄子、海带、螃蟹、蘑菇等。需要提醒的是，中常见因吃错东西导致胃部不适的老人。比如，有老人为了常年吃木耳、蘑菇；有老人牙口不好，常年吃软烂的茄子；有人在海鲜上市时，吃螃蟹过多等。事实上，上述食物属凉性，不管是否加热都不应多吃，否则极易损伤脾胃阳气，导致胃寒。

为何那么多的老人选择去养老院

多年来，越来越多的老年人会选择去养老院。从传统观念来看，这是儿童孝道的体现，但如今这一观念已逐渐被打破为一种新的时尚。在养老院中，他们可以与其他老年人聊天，并讨论他们这个年龄段的人们所感兴趣的话题，并且由于他们的年龄，老年人可以更好地理解彼此的想法。

在闲暇时间，老人可以聚在一起进行户外运动，放松骨头和骨头，使自己的身体活着，而不是像看电视或整天在孩子家里睡觉。老年人在这里生活很多，他们还可以在我国开展"民族精粹"运动-，还可以帮助老年人动脑子，预防老年性，这还不算多在儿童之家。

在疗养院生活后，孩子们经常可以拜访老年人，向老年人讲述他们的近生活，或者谈论生活中有趣的人。许多养老院为老年人提供大学服务：钢琴培训，国际象棋培训，品牌培训，泥塑培训，装修培训，手工剪纸培训，书法培训，绘画培训，雕刻培训，摄影爱好者培训，***教学"二胡",邀请艺术家教"插花"技巧，***老师讲绘画艺术，外国民间艺术家教刺绣，"学习外语"培训班，并与厨师学习"烹饪"以增加乐趣。

还提供社会服务：根据老年人的兴趣设立各种俱乐部，并开展体育活动，舞蹈，手工艺品和其他才能，以鼓励老年人走出社区，与其他社会***互动，例如环境保护和教育，并与社会联系。这是一种老式的竞赛，设有文艺沙龙，老人主题旅行，讲座等，积极参加社会公益事业，增强幸福老人的社会影响力。为志愿者和志愿者搭建平台，鼓励老年人发挥自己的热力，实现老俱乐部的内涵。

老年人如何科学的饮用牛奶

　　牛奶杯成为白色血液，可想而知它其中的营养成分与***所需求的是多么的相符合，但是对于老年人身体的状况，并不是喝的越多越好，否则将会增加胃肠道不适的状况，那么老年人如何科学饮用牛奶呢？

　　老年人，尤其是骨质疏松、、腹部术后和需长期服用的等应如何饮牛奶，能不能饮牛奶，则更有讲究——奶是通行世界的营养，是一种营养素种类齐全、数量充足、质量高的天然食物。

　　牛奶蛋白质营养价值高，易于消化吸收，并含有丰富的矿物质及微量元素，而胆固醇含量低，是一种特别有益于老年人健康的营养***饮料。虽然牛奶的营养价值很高，但饮用方法不当也起不到应有的***作用。有的老年人因进食量少，早餐只喝一杯牛奶。这样牛奶里宝贵的蛋白起不到修复、更新***及提高机能、等生理功能而只能供给机体一定的能量，这其实是一种浪费。正确的方法应该是先吃一定数量的淀粉类主食，如米、面等，再饮用牛奶，这样，淀粉类食物提供机体所需能量，蛋白质就可充分发挥其生理功能。需要注意的是牛奶的饮用方式。实验证明，每天少量多次饮奶比一次直接饮用，钙的吸收率要高。因此建议每天将500毫升牛奶分2—3次饮用。

　　腹部***后的亦不宜饮牛奶，饮后易引起腹部胀气或腹泻，影响***。近年的研究结果发现尿基转移酶缺乏的患者饮用牛奶后，会引起眼睛晶状体发生病变，并加速老年性的产生，因此有家族史的患者不宜饮用牛奶。但一般的老年人可以放心地饮用牛奶。 总之，大部分老年人只要每日坚持饮用1—2杯牛奶，并注意科学的饮用方法，就可以充分利用牛奶中的营养价值，使老年朋友得到良好的***和健康。