弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！

老年人***知识

（1）远离烟

人类健康危害中让人忌讳的大凶器之一——烟，同样也是人们习以为常的压力宣泄途径。现如今，但凡感到压力，尤其是男性总会习惯性地抽烟以宣泄。但是这对于健康***来说是非常不利的。尤其对老年人来说，吸烟将大大增加心脏病、等严重病症发生的概率，使得寿命大大缩短。

（2）加际交往，保持积极健康的情绪状态

　情绪对于人的健康影响起着决定性的作用。常见报导，积极乐观的患者***的概率是比总是郁郁寡欢的患者的要高的。同理，保持积极乐观的情绪状态对老年人的健康有着重要意义。退休之后，老年人的活动圈子会变小，他们不需要工作，而这会造成他们的自我价值的质疑而时常郁郁寡欢。这时候加际关系，进行适当的社交行动，对于保持良好的情绪状态是非常重要的。

(五)卧床老人的口腔护理正常人口腔内有多种微生物寄生。

　　口腔的温度、湿度和食物的残渣，都适宜微生物生长繁殖，在正常情况下，身体具有一定的抵抗力，由于唾液中溶菌酶的杀菌作用，刷牙、漱口、饮水及进食等机械作用，对***起到一定的清除作用，故很少发病。老年人机体抵抗力减弱，唾液腺分泌减少，溶菌酶杀菌作用降低，为口腔内***的大量增殖造成了有利条件。此时***增多，分解糖类、发酵、产酸作用增强，若不注意口腔卫生，不仅容易发生及口腔炎，影响食漱及消化功能，甚至可因口腔导致等，所以对口腔护理很重要。

　　1.器具：镊子一把、棉花球，压舌板一块(或用竹筷代替)、漱口药液(常用生理盐水，1：5000西林或3%硼酸溶液)。

　　2.方法：让老人侧卧，面向护理者，用压舌板轻轻撑开颊部，以镊子夹取漱口液棉球，由内向外，沿牙齿的纵向擦净牙齿内外两侧，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等处，洗毕，帮助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有***，可撒锡类散或散……如有假牙，应帮助老人取下，用冷水刷洗，让老人漱口后戴上。

老人吃什么？

　　老年人的健康尤其重要，也是很多子女都应该关心的事情，有你们都一希望自己的父母能有个美好安详的晚年，但是老年人是很容易的，这个时候就需要多，子女可以为老人年人买一些的补品的同时，也可以在熬汤，里面多加些的食材，这样对老年人的的状况有很大的帮助，接下来具体介绍一下。

中药:

　　中药是我国的主要食物，其中阿胶是的食品，其他的例如人参、、红枣、、***、黄芪、枸杞等均用于调理血，丹参、、、、三七、还可以。在日常生活中，方法是将中药和肉类炖补，如用老鸭、老鸡、排骨与中药搭配在一起食用具有很好改善血虚的作用。

蛋白:

　　老年人吃什么，不管老年还是小孩，身体少不了的东西就是蛋白质，子女可以给老年人多补充蛋白质，富含蛋白质的食物有蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等食物，以维持良好的铁质在***血液的正常应用。

果蔬:

　老年人应该常吃鲜枣、杏仁、橘子、西红柿、椰子、金橘、香蕉、木瓜、桃子、柚子、梨子、芒果、荔枝、枇杷、蒲萄、樱桃、桂圆等。这些水果含有丰富的铁元素，可以起到的作用。老年人的消化能力不是很好，建议大家可以将新鲜的水果去核榨成汁再给老人们食用，这样有助于消化吸收。

补铁:

　　铁元素与息息相关，缺铁就有可能造成，所以要多吃补铁的食物，富含铁的食物有鸡肝、猪肝、牛羊脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等，不仅血红素铁含量高，而且在吸收过程中不受膳食中其他食物的影响。

维C:

　　***C可以促进铁吸收，因此日常膳食中多摄入富含***C的新鲜蔬菜和水果汁，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋、***、紫菜、葡萄、橙子、樱桃，以帮助铁质的吸收和血红蛋白的合成。