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***重在调心态发布时间

传统***学有静神、动形、固精、调气、食养、药饵等六大派别。但到目前为止，***研究表明，尚无任何一种***观可以包容，枣阳酒店式养老公寓预定，更不可能适应所有的人。人们只能在学习各种***方法的过程中兼收并蓄，寻找适合自身情况的***之道。并在实践中不断调整心态，择优选用***方法。

　　***首先要调整好自己的心态，心态平和了，才能心平气和地在学习***知识的过程中，寻找到适合自己的***方法。***传统***倡导人们在神志***和情志***两方面上弄懂***的要意。

　　神志***，是指通过内心世界的自我调节，保持心态平和，使之健康长寿的方法。通过少私寡欲、知足常乐、心胸豁达、多行善事等四个方面逐步掌握神志***。情志***，是指通过对外界客观环境的情绪反映的自我调节来转变自己的错误思维方式，将心情调节到状态，使之健康的方法。通过戒骄戒躁、养绪、避生“三气”(闲气、怨气、闷气)，逐步掌握情志***。无论神志***还是情志***，关键是调整心态，营造好心情。

　　调整心态，全属健康长寿中的个人因素，所占比例极大，这一步十分重要。如果心态调整不好，再妙的***方法也于事无补。***重在调心态。

老年人******之西瓜的禁忌人群

西瓜是很好的食品，但也有禁忌。西瓜是生冷之品，较为寒凉，因此体质虚弱、的者、年老体迈者，皆不宜多食。吃多了易伤脾胃，造成腹胀、腹泻、食欲下降。因西瓜含有较多的糖分，故患者也不宜多食西瓜。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，还会引起和胃肠道抵抗力下降。——总之，不宜多吃!

三、挑选优质西瓜的方法

选购优质西瓜主要通过看、摸、掂、听来鉴别。

看。花皮瓜类，要纹路清楚，深淡分明;黑皮瓜类，要皮色乌黑，带有光泽。无论何种瓜，瓜蒂、瓜脐部位向里凹入，藤柄向下贴近瓜皮，近蒂部粗壮青绿，枣阳酒店式养老公寓服务好，是成熟的标志。

摸。用拇指摸瓜皮，感觉瓜皮滑而硬则为好瓜，瓜皮粘或发软为次瓜。

掂。成熟度越高的西瓜，其份量就越轻。一般同样大小的西瓜，以轻者为好，过重者则是生瓜。

听。将西瓜托在手中，用手指轻轻弹拍，发出“咚、咚”的清脆声，托瓜的手感觉有些颤动，是熟瓜;发出“突、突”声，是成熟度比较高的反映;发出“噗、噗”声，是过熟的瓜;发出“嗒、嗒”声的是生瓜。

弘信佳园养老中心，本院循“老有所养、老有所学、老有所为、老有所医、老有所乐”的办院宗旨，把敬老院办成顾养天年的乐园、老龄活动的场所，精神文明的窗口，为其父母安度晚年奉献我们的爱心。欢迎大家光临指导！卧床老人应安置在光线充足的南向房间，枣阳酒店式养老公寓，并且坚持室内空气新鲜，温度、湿度适宜，室内安置应优雅合理，将老人的日常用品放在容易取放的位置。偏瘫老人宜加床挡，避免老人坠床。

所谓“饮族食”：指的是要依据不同病况，吃不同饮食，如流质、半流质或一般饮食，能够讨教一下***的大夫。总的原则是要易于消化，富于养分，蛋白质量要足，脂肪不宜多，各类养分素、***、盐类要平衡。老人卧床后更易，故食物中纤维素很重要，要吃些蔬菜、生果，以坚持大便晓畅。

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