天气正在渐渐的变得寒冷，很多人也就开始在这个时候慢慢的选择进补。一般来说很多人就会开始选择吃羊肉，或者是吃蛇肉这些比较大补的东西，但其实滋补身体***好还是要循序渐进的，比如我们今天要做的这一道菜，用的就是新鲜的鸡肉。鸡肉虽然听起来好像是非常普通的食材，但其实鸡肉滋yin是有非常好的作用的，而且鸡肉不管是用来炖汤还是用来红烧，基本上鸡肉的营养都不会流失。2，将一些油放入锅中，比烹饪时略多，慢慢将薯片放入其中，煎至***两侧均可捞出。在这个适合进补的季节里面来一点点鸡肉，先把身体里面的底层先给它铸造起来，之后，我们再去进补羊肉或者是蛇肉的时候，吸收的也能更加快一些。

说到火腿，这是我们周围非常普遍的食物。特别是粉红色，Q弹的味道，无论是儿童还是成年人，都非常喜欢吃。很多人都很好奇，火腿显然是用肉加工的。为什么我们在家里煮100％猪肉，但没有这种味道！事实上，火腿和我们自己加工的灌肠是完全不同的食物。外观：不仅火腿，在选择带包装袋的食品时，一定要注意包装是否齐全。火腿的特殊味道来自瘦蛋白和脂肪颗粒的均匀混合，这需要工业过程来完成。下次买火腿时，不妨注意配方说明，有10多种添加剂。

市里各式各样的冷冻食品勾起人们的购买欲。不过，也许您不知道，真正的冷冻食品是通过***速冻技术和设备处理过，它能很大限度保持食品原有的色泽、风味和营养成分。而大部分百姓家里的普通冰箱是无法胜任的。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味，因此受到许多家庭的喜爱。所以，你要想留住冷冻食品的营养，还真得学几招。

首先是“传好接力棒”，立刻把冷冻食品放入冰箱的冷冻室。低温状态对保存营养成分是有好处的。

其次，冷冻食品如果短期储存，营养成分会保持得非常好。但在低温下，食物中的营养素会随着时间增长而缓慢分解。所以，不要让食物长期待在冰箱里，要尽快吃完，离生产日期越近越好。